こんにちは。ライターのチャンワタシ（@chanwatac）です。
さて、第5回となる「定期購入者インタビュー」、今回お招きしたのはベースパスタご愛用歴10ヶ月の小林さんです。
ベースパスタ歴と同時に、トレーニング歴も更新するという小林さんに、ベースパスタの魅力を伺ってみました。
都内在住。ヘルシーな雰囲気がとても素敵…！
ワタシ 本日は、よろしくお願いします。小林さんは、かなり熱心に運動してらっしゃると事前にお伺いしましたが。
小林さん 毎日なにか運動はしています。週２〜３回のパーソナルトレーニング、ヨガ、あとはランニングです。
ワタシ 元からよく運動されるタイプだったんですか？
小林さん いえ（笑）。昔はなにもしなくてもそんなに太らなくて。ちょっと太ったなと思っても、一週間くらい気をつけていたらすぐ戻せていたんです。でも、年齢を重ねるうちに、少しずつ年相応の体型になってきたのがどうしても嫌で……
ワタシ まだ気にされる年齢ではないと思いますが、自分だと気になっちゃいますよね。
小林さん 最近、筋トレ女子とかも流行ってるじゃないですか。それで私もやってみよう！と思って、運動を始めました。
ワタシ ジムに通い始めて、食事制限もするようになったんですか？
小林さん 最初は、美味しいものを食べるのを我慢したくないから、運動を始めたので、食事制限はほぼしていませんでした。ジムのトレーナーも、最初から厳しく制限すると続かなくなっちゃうので、「まずは運動からやってみましょう」という感じで。
ワタシ ふんふん。
小林さん で、いざ運動を始めてみると、思ったより体脂肪率が変わらなかったんです。いよいよ食事も考えないといけないなと思って、自己流で食事制限したら、体重は減ったけど筋肉も減っちゃったんですよ。
ワタシ わあ、せっかく鍛えたのに……
小林さん そしたら、トレーナーさんが「とにかくたんぱく質を食べてください」と。いざ食べようと思ったら、結構がんばらないと食べられないんです。限られたカロリーの中でたんぱく質をとろうとすると、食べられるものってだいたい決まってきたりして。
ワタシ ささみとか、胸肉とか、ブロッコリーとか。
小林さん そうです。食べて美味しいと感じるものって、だいたい油っぽいものとか、お砂糖がたくさん入っているものが多いですよね。
プロテインバーのような、糖質や脂質を抑えたたんぱく質メインの食品は、そもそもの味の基準値が低い気がします。レビューでは美味しいって書いてあっても、実際に食べてみると、パサパサで食べにくいものも多くて。
ワタシ それ、結構辛いですね……。
小林さん 「私なんのためにこんな食生活してるんだろう？」って思いましたね（笑）。そんなときに、ベースパスタを見つけたんですが、今までの食事に比べると、ベースパスタって本当に美味しいんですよ。この栄養バランスで、約30グラムもたんぱく質が入っていて、この味のレベルは奇跡です！
「たんぱく質30グラムをこの価格で食べられるベースパスタは良心的ですよ」と小林さん。たんぱく質を原価で考えられるのすごい…！
ワタシ これまでの過酷な食生活があるからこその感想ですね……！
小林さん 他の人のレビューを見てみると、私のように「美味しい」という人もいるし、なかには「こんなのパスタじゃない」っていう人もいるんですけど、「ちょっと他の同じ栄養成分のもの食べて見てよ！ベースパスタ絶対に美味しいから！」って。そんな感じで食べています（笑）。
ワタシ あはは。これはBASEFOODさん、喜びます。
小林さん 普通はパスタって、食事制限をしようとすると、まず真っ先にアウトになることの多い食品なんです。パンとかライスであれば、ライ麦にしたり、玄米にしたりできるんですけど、パスタって代替品がないんですよね。
（※全粒粉パスタはありますが一般的ではない）
ワタシ 言われてみるとそうですね。
小林さん 人生において、もうパスタはさよならか……って思っていたけど、ベースパスタは私が食べられる栄養の比率になっているから、今まで食べていた頻度で変わらず食べられて感謝しています。
ワタシ ベースパスタは、いつもどのタイミングで召し上がっているんですか？
小林さん 土日のお昼ですね。平日は会社で茹でられないので。
ワタシ 仕事中のお昼はなにを食べてらっしゃるんですか？
小林さん 朝作って持っていってます。玄米と鶏胸肉とサラダとギリシャヨーグルトと……
ワタシ わーすごい！
小林さん １日のはじめに全部決めるんですよ。お昼に食べ過ぎちゃうと後から調整するのが大変なので、今日のお昼はたんぱく質多めで夜はこれくらいとか、あらかじめ決めてから買い物に行っています。
ワタシ 素晴らしい……。そんなに頑張ると嫌になっちゃいませんか！？
小林さん 週１日は、なんでも食べていい日を作っています。その日は、もうめいいっぱい好きなものを食べて。白いご飯や白いパンを食べるだけで感動しちゃいますね（笑）。
ワタシ 週６で制限して、週１ちゃんと発散する日を作っているんですね。食事制限をするようになって、体脂肪率に変動はありましたか？
小林さん この間計測したら、教えている人の中でこんなに変わったの小林さんだけだ、とトレーナーに言われました。食べるものもちゃんと制限してくれたから、ここまで成果がでたんだねって。
テレビや雑誌をみても、スポーツで痩せますよ、とかなりたい自分になれますよ、とかいうけど、実際はやっぱり食べものと運動の合わせ技で、どっちが欠けてもダメなんですよね。
ワタシ トレーナーさんも教え甲斐がありますよね。
小林さん すごく喜んでくれました。
いろんなダイエットが流行っていますけど、短期じゃないとできないような無理のあるものも多いです。でも人間の代謝は年齢と共にどんどん落ちていっちゃうので、長く続けられるものじゃないとなって。
週に１回は好きなものを食べられて、あとは自分なりに工夫して食べる。今日はこのお肉を食べようとか、ベースパスタを食べようとか、アレンジを楽しみながら、今のこの生活だったら一生続いてもいいかなと思っています。
ワタシ 小林さんの話を聞いてると、なんか反省しちゃいますね……自分がいかに適当なのかと。
小林さん 単純に結果がでるとうれしいんです。
元々、料理も大好きで、食べることが生き甲斐でした。でもこのままどんどん太っていくのと、少し制約あるなかで食べて、体型維持できるなら、絶対後者の方がいいと思って。自分を奮い立たせながら、楽しんでやっています。
ワタシ これからもトレーニングを楽しんでください。ベースパスタもよろしくお願いします！
小林さん はい、よろしくお願いします！
出典：https://www.myfitnesspal.com/ja
ちなみに、小林さんが普段、食事管理で使っているアプリは『MyFitnessPal』 というもの。
商品のバーコードを読み取って、カロリー計算をしてくれたり、自分の体重に合わせた目標数値を出してくれるそうです。
これから食事管理をしてみようという方は、ぜひチェックしてみてください。
小林さん、ありがとうございました！
