コラム– category –
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うどんとそばならダイエット向きはどっち？カロリー・糖質量・栄養成分の違いを解説
ダイエット中に麺類が食べたい方は、うどんとそばのどちらが太りにくいのか気にな... -
背徳グルメとは？食欲を刺激する人気のハイカロリーメニューを紹介
背徳グルメとは、体によくなさそうと感じながらも食欲が止められなくなるような料... -
1日の塩分摂取量の目安とは？減塩コントロールの方法や控えるべき食品も紹介
料理の味に深みを持たせたり、保存性を高めたりするために欠かせない塩分ですが、... -
塩分の摂り過ぎリスクをチェック！減塩を意識した健康的な食生活のコツも解説
塩分の摂り過ぎは、高血圧や腎臓への負担など健康上のリスクを高めるため注意が必... -
メタボと判定される腹囲は何cm？正しい測定方法や健康的な食事・生活習慣を解説
メタボリックシンドローム（通称メタボ）とは、内臓脂肪の過度な蓄積により血糖や... -
塩分で太る？1日の塩分摂取目安量や減塩（塩抜き）ダイエットの方法・注意点を解説
ダイエットを継続しているにもかかわらず「体重が落ちない」「顔や脚がむくむ」と... -
朝食にカップラーメンはやばい？メリットと太りにくい食べ方も徹底解説
カップラーメンは朝の忙しい時間に手軽に食べられて便利な食べ物ですが、朝からカ... -
焼きそばに合う献立15選！付け合わせに最適な主菜・副菜・スープレシピを紹介
手軽に作れる焼きそばは、子どもから大人まで幅広い方に人気の料理の一つです。し... -
オレンジは身体にいい？期待できる効果や栄養素とおすすめの食べ方も解説
ビタミンCやカリウムを含むオレンジには、シワやシミの改善、高血圧の予防などが期...
