コラム– category –
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成人女性の摂取カロリーはどのくらい？適切にカロリーを摂取するポイントを解説！
太らないように、健康のために摂取カロリーを抑えたいと考えている女性もいるでし... -
食物繊維の簡単な取り方は？1日の摂取目標量や効果も解説
食物繊維には食後の血糖値の上昇を抑えたり、排出をスムーズにしたりなどさまざま... -
おすすめの糖質制限のパン10選！購入時の選び方・注意点を徹底解説
ダイエットに効果的な方法として、糖質制限が注目を集めています。食生活を見直し... -
栄養が豊富なおすすめミールキット5選！含まれる栄養素・選び方を解説
毎日の食事は献立の考案から買い物、調理作業にいたるまで手間と時間がかかります... -
クロムが多く含まれている食べ物・食品は？健康効果や摂取のポイントを解説！
メッキ加工によく使用される金属として知られるクロムですが、実はさまざまな食べ... -
貧血気味の方必見！鉄分を多く含む食べ物や食品について詳しく解説
貧血気味の方は、普段から鉄分が不足している可能性があります。 鉄分は人間の体に... -
セレンが多い食品ランキング！健康効果や1日の摂取基準量・注意点も解説
ミネラルの一種であるセレンは、私たちの体内においてたんぱく質や酵素を構成して... -
ヨウ素を多く含む食べ物はなに？ヨウ素の摂取におすすめの食品はBASE FOOD！
普段の生活の中で、ヨウ素と呼ばれる成分を見聞きしたことがある方も多いのではな... -
ビタミンEが豊富な食べ物ランキング！1日の摂取目安量・効果・不足したときのリスクを解説
「ビタミンEが多い食べ物のランキングが知りたい」「ビタミンEが不足するとどうな...
