コラム– category –
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痩せたいけど食べたいと思った時の対処法は？ダイエットに向いている食材についても解説
今よりも痩せるために食事量を減らしても、食べたい気持ちには勝てず、結局食べて... -
糖質制限中のチョコはOK？人気低糖質チョコレートや選び方のコツを管理栄養士が解説
市販のチョコレートには「低糖質」を謳った商品もありますが、糖質制限中に甘いも... -
ダイエット中でも菓子パンを食べられる？菓子パンのカロリーや注意点を解説
パンは主食にも間食にも取り入れやすく便利でおいしい食べ物です。ただし、菓子パ... -
全粒粉のグルテン含有量は？栄養成分やおすすめ全粒粉食品も紹介
近年話題のグルテンフリー食品は、ダイエット効果や健康効果が期待できることから... -
チョコレートパンのカロリーは高い？ダイエット効果はある？特徴や食べ方を解説
チョコレートパンは大人から子どもまで幅広い世代に愛されており、苦手と感じる方... -
全粒粉パスタがまずいと言われる原因は？栄養素や特徴についても解説
全粒粉パスタはヘルシーなうえに、栄養素も豊富に含まれており注目を集めています... -
ビタミンCの多い食べ物・飲み物ランキングTOP10！体内での働きや上手に摂取するコツなどを解説！
ビタミンCはコラーゲンの生成に関わることで毛細血管や歯、軟骨などを正常に保ち、... -
スムージーが健康によいって本当？含まれている栄養素・効果を徹底解説
日頃から忙しく栄養価の高い食事が取れていない方のなかには、健康によいといわれ... -
バターコーヒーダイエットの効果とは？使用する材料や作り方も解説！
近年話題のダイエット方法の一つに、バターを溶かしたコーヒーを飲んで体重減少を...
