コラム– category –
-
食べても太らない体質の方の共通点とは？痩せやすい体になる食事方法・生活習慣を解説
体質は人それぞれであり、何を食べても太らない方がいる一方で、少し気を抜くと体... -
太らないチョコレートとは？市販されている人気商品やダイエット中の食べ方を解説
チョコレートは糖質や脂質が多いため、ダイエット中に我慢する方も多いのではない... -
朝ごはんは太らない？ダイエット中に朝食が必要な理由や太りにくい食べ方を解説
ダイエット中の朝ごはんは、基礎代謝を増やしたり体調を整えたりするために重要で... -
太らないお菓子10選！コンビニで買えるダイエット中におすすめのおやつを解説
空腹を紛らわせるため、あるいはストレス解消のためなどの理由で、おいしいお菓子... -
高タンパク質の食べ物ランキング8選！筋トレ・ダイエット効果を高める食品や正しい摂取
タンパク質は理想の体をつくるのに欠かせない栄養素です。しかしタンパク質が含ま... -
血糖値を上げない食べ物ランキング7選！健康的な食べ方や食事管理法・おすすめの飲み物も解説
ダイエット中や健康志向の方の中には、普段から食事で血糖値が上がり過ぎないか不... -
糖質の多い食べ物5選！糖質制限ダイエットのおすすめ食品や摂取時の注意点も解説
ダイエットや健康に関心がある方は、糖質の摂りすぎに注意している方も多いでしょ... -
太りにくい炭水化物8選！健康的な食べ方・選び方や太りにくい体質作りの習慣も紹介
ダイエット中でとくに気をつけたいことが、炭水化物の過剰摂取です。炭水化物を摂... -
サンドイッチのカロリー・糖質量は？コンビニ別の比較や太らない食べ方を解説
サンドイッチは、パンと具材を自由に組み合わせることができて、片手でも手軽に食...
