コラム– category –
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空腹時血糖値とは？高いと糖尿病？！検査数値の解説・食事や運動による改善法も紹介
空腹時血糖値とは、8時間以上食事をしていない状態で計測した血糖値のことです。（... -
お腹がすいた時の対処法14選！ダイエット・仕事中・夜も賢く乗り切る方法
お腹がすいた時、ついお菓子やカロリーの高い食べ物に手を伸ばす方もいるでしょう... -
フランスパンの糖質量・カロリーは？食パンとの比較やダイエット中の食べ方を解説
ガーリックトーストやバゲットサンドなど、日頃からフランスパンを好んで食べてい... -
ナンの糖質・脂質・カロリーはどれくらい？ご飯との比較や太らない食べ方を解説
やわらかな生地とほのかな甘味が特徴のナンは、カレーと一緒に食べる機会も多いで... -
糖質の摂りすぎが原因の症状とは？摂取目安と摂りすぎた次の日の過ごし方についても解説
糖質は私たちが体を動かすためのエネルギー源として欠かせない栄養素ですが、現代... -
たんぱく質不足による症状とは？健康維持に必要な摂取量や予防のための基本も解説
たんぱく質は、健康維持に必要不可欠なものです。不足すると、免疫力の低下や筋肉... -
揚げパンのカロリー・糖質量は？他のパンとの比較やダイエット中の食べ方を解説
揚げパンはサクサクとした食感と甘い味わいで、多くの方に親しまれている菓子パン... -
チートデイ翌日の過ごし方は？ダイエット停滞期の食事・運動のやり方や注意点を解説
ダイエットを続けていると、体重が減らなくなる時期に差し掛かることがあります。... -
【管理栄養士監修】チートデイは何食べる？リバウンドしない正しいやり方・おすすめの食べ物11選
ダイエットを続けていると、停滞期と呼ばれる、体重が減らなくなる時期が訪れるこ...
