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近年、糖質制限によるダイエットに注目が集まっています。とくに、糖分が豊富に含... -
一人暮らしの食事は自炊がおすすめ！食事のコツ・栄養素の高い食材まとめ
一人暮らしの食事は、調理時間や手軽さの面から外食や内食に偏りがちな傾向があり... -
1か月で1キロ痩せるには消費カロリーがいくら必要？おすすめの食事・運動やダイエット期間の目安を解説
ダイエット中の方のなかには「1か月で1キロ痩せるにはどうしたらよいのだろう」と... -
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よく噛んで食べると、体にさまざまなよい効果をもたらしますが、そのなかの一つに... -
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糖尿病の方の食事におすすめのコンビニ商品10選！食材と商品の選び方
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20代でダイエットをしたい方必見！本気で痩せるための食事・運動方法を解説
20代は先輩から飲み会に誘われたり、残業で不規則な生活が続いたりなどが多くなる... -
カリウムを含む食べ物を徹底紹介！効率よく摂取できる食品もあわせて解説！
血圧や水分の調整などの重要な働きを担うカリウムは、体内で合成できないため、食...
