コラム– category –
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カップ麺のみの食事は栄養不足！？管理栄養士おすすめの健康的な食べ方も解説
お湯を注いで待つことですぐ食べられるカップ麺は、1971年の日本での開発以降、世... -
全粒粉パンは低カロリーで太りにくい？小麦粉食パンとの違いやダイエット中の選び方を解説
全粒粉パンは豊富なビタミンやミネラル、たんぱく質や食物繊維も含むパンです。し... -
全粒粉パンはダイエットにおすすめ！痩せやすくなる食べ方やアレンジレシピを解説
全粒粉パンは食物繊維やビタミンB群が豊富で血糖値の上昇を抑えながら満腹感も得ら... -
リバウンドしないダイエットの方法は？痩せたあとに体重が戻る原因や無理なく痩せる方法などを解説
ダイエットに成功して手に入れた理想の体型や体重の維持は誰もが望むことですが、... -
食後の眠気はなぜ起こるの？原因と血糖値スパイクとの関係・対策を解説
食後に強い眠気を感じて、その後の作業に集中できなくなる経験をしたことはないで... -
そばは炭水化物なのに太らない？そばvsうどんのカロリー・糖質比較とダイエット中の食べ方も解説
栄養価が高く、食後の血糖値上昇が緩やかなそばは脂肪の生成を抑制でき、ダイエッ... -
そばとうどんで塩分量が多いのはどっち？麺類の減塩方法と注意点を紹介
温かくても冷たくても食べられアレンジの幅が広いそばとうどんは、一年を通して食... -
【管理栄養士監修】ノンフライカップ麺は体に悪い？健康リスクと食べ方の注意点を解説
ノンフライ麺はカロリー制限やダイエット中の方におすすめですが、「カップ麺は体... -
ダイエット向け人気カップ麺10選！健康志向な選び方や食べ方のコツも解説
カップ麺はお湯を注いで数分待てば食べられる便利な食品ですが、脂質や糖分が多く...
