コラム– category –
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パスタで太るは誤解！パスタはダイエットにおすすめの食材
パスタは高カロリーで太りやすい印象を抱いている方も多いでしょう。 ダイエット中... -
GI値が低い食べ物とは？ダイエット時におすすめな低GI値食品も紹介
「GI値が低い食品を知りたい」「太りにくい食品を探している」という方もいるので... -
ダイエットにいいお米とは？おすすめのお米の種類や糖質オフする方法も紹介
「ダイエット中におすすめのお米を知りたい」「食事の糖質をオフする方法を知りた... -
フライパンで作るトーストは絶品！焼き方のコツやアレンジレシピを紹介
「自宅にトースターがない」「フライパンで手軽にトーストを作りたい」と考えてい... -
チョコレートの健康効果とは？適切な摂取量や食べる際の注意点を解説
チョコレートは、甘くてまろやかな味わいが魅力のお菓子です。気分転換やご褒美と... -
紅茶に含まれるポリフェノールとは？健康効果含有量の多い紅茶も紹介
ポリフェノールと聞くと、体によい効果がある栄養素のイメージを持つ方も多いでし... -
生理中にカカオチョコレートを食べても大丈夫？生理痛を緩和する食べ物や飲み物も紹介
生理になると甘いものを欲して、チョコレートが食べたくなる方もいるでしょう。高... -
チョコレートのカフェイン含有量は？健康効果や摂取目安量を解説
カフェインはコーヒーやお茶に多く含まれている成分として知られていますが、実は... -
オーツ麦の栄養素と健康効果｜小麦との違い・美味しい食べ方についても解説！
オーツ麦と小麦粉は日常的に使用されることが多い食材ですが、違いや特徴について... -
パンは消費期限が切れても食べていい？賞味期限との違いや適切な保存方法も解説
スーパーやコンビニで販売されているパンの賞味期限は、製造日から3〜5日が目安で...
