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揚げ物を食べると太る理由とは？ダイエット中に食べるときのコツも解説
天ぷらやフライ、から揚げなどの揚げ物は、揚げたてはとくにおいしいため、普段か... -
塩分を取りすぎると太る原因とは？対処法や減塩のコツも紹介
太る食べ物と言えば、カロリーや糖質、脂質が多いものというイメージがありますが... -
小麦粉のカロリーは高い？カロリーオフのコツやダイエットにおすすめの商品も紹介
小麦粉はパンや麺、お菓子などに使用され、毎日の食生活に欠かせない食材の1つです... -
ご飯（白米）のGI値は高い？血糖値の上昇を穏やかにする食べ方も紹介
ご飯（白米）は日本人の食文化に欠かせない主食の一つですが、最近ではご飯のGI値... -
GI値とは？低GI値のメリットや高GI値のデメリットを詳しく解説
一昔前のダイエットではカロリー制限が主流でしたが、近年は食品のGI値に注目する... -
オートミールとグラノーラの違いは？食べるメリットやダイエットに役立てるコツまとめ
「オートミールとグラノーラの違いを知りたい」「ダイエットのために糖質を抑えた... -
おからクッキーを食べると太る？ダイエット効果を高める食べ方や注意点も解説
おからクッキーはダイエット効果が高いお菓子として人気があります。しかし食べる... -
オートミールのおいしい食べ方を解説！ダイエット中のアレンジレシピも紹介
「オールミール」は、さまざまな栄養素が含まれており、ダイエットにも向いている... -
オートミールのカロリーは高い？ダイエット向け食材と言われる理由も解説
オートミールは腹持ちがよく、栄養価の高い食品としてダイエット中の方の注目を集... -
パスタで太るは誤解！パスタはダイエットにおすすめの食材
パスタは高カロリーで太りやすい印象を抱いている方も多いでしょう。 ダイエット中...
