コラム– category –
-
ダイエットは食事の時間・間隔が大切！太りにくい時間帯や正しい食べ方を解説
ダイエット中の食事時間について悩んだ経験はありませんか。食事のタイミングによ... -
食生活を改善する方法とは？健康的な食事をするために見直すべき習慣を解説
毎日の食事に関して「食生活を改善したい」「健康的な食事を摂りたい」と考えてい... -
空腹時血糖値とは？高いと糖尿病？！検査数値の解説・食事や運動による改善法も紹介
空腹時血糖値とは、8時間以上食事をしていない状態で計測した血糖値のことです。（... -
ダイエット中の空腹対策を徹底解説！お腹が空いた時の健康的で上手な食品選び・対処法
空腹に耐えられずダイエットに挫折した経験のある方、空腹を我慢できず暴飲暴食や... -
フランスパンの糖質量・カロリーは？食パンとの比較やダイエット中の食べ方を解説
ガーリックトーストやバゲットサンドなど、日頃からフランスパンを好んで食べてい... -
ナンの糖質・脂質・カロリーはどれくらい？ご飯との比較や太らない食べ方を解説
やわらかな生地とほのかな甘味が特徴のナンは、カレーと一緒に食べる機会も多いで... -
糖質の取りすぎが原因による症状とは？1日あたりの健康的な摂取量目安と注意点も解説
近年、糖質制限や糖質オフなど、主にダイエットの面で糖質が注目されています。炭... -
揚げパンのカロリー・糖質量は？他のパンとの比較やダイエット中の食べ方を解説
揚げパンはサクサクとした食感と甘い味わいで、多くの方に親しまれている菓子パン... -
チートデイ翌日の過ごし方は？ダイエット停滞期の食事・運動のやり方や注意点を解説
ダイエットを続けていると、体重が減らなくなる時期に差し掛かることがあります。 ... -
チートデイにおすすめの食べ物は？ダイエット停滞期を抜け出すやり方を解説
ダイエットを続けていると、停滞期と呼ばれる、体重が減らなくなる時期が訪れるこ...
