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そばは炭水化物なのに太らない？そばvsうどんのカロリー・糖質比較とダイエット中の食べ方も解説
栄養価が高く、食後の血糖値上昇が緩やかなそばは脂肪の生成を抑制でき、ダイエッ... -
そばとうどんで塩分量が多いのはどっち？麺類の減塩方法と注意点を紹介
温かくても冷たくても食べられアレンジの幅が広いそばとうどんは、一年を通して食... -
【管理栄養士監修】ノンフライカップ麺は体に悪い？健康リスクと食べ方の注意点を解説
ノンフライ麺はカロリー制限やダイエット中の方におすすめですが、「カップ麺は体... -
ダイエット向け人気カップ麺10選！健康志向な選び方や食べ方のコツも解説
カップ麺はお湯を注いで数分待てば食べられる便利な食品ですが、脂質や糖分が多く... -
カップラーメンの賞味期限切れはいつまで食べられる？安全な保存方法や食べ方のポイントを解説
手軽でおいしいカップラーメンは忙しい日の強い味方であり、保存食として自宅にス... -
お手軽アレンジで激うま焼きそばへ！カップ焼きそばのちょい足しアレンジ13選！
カップ焼きそばは、そのままでも十分おいしいですが、同じ味付けとなるため飽きて... -
【管理栄養士監修】焼きそばのカロリー・糖質は高い？ダイエット中の食べ方、他の麺類との比較も解説！
焼きそばは手軽でおいしいメニューですが、「ダイエット中に食べても大丈夫なの... -
ダイエット中におすすめの自炊ヘルシーレシピ9選！痩せ体質をつくるための注意点も解説
ダイエット中は、食材や調味料を調整しやすい自炊が適しています。惣菜の購入や外... -
朝食にプロテイン「だけ」はNG？注意点と効果的な取り入れ方を解説
朝は食欲が湧きにくく、調理の時間も摂りづらいため、プロテインだけで朝食を済ま...
