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人気の断食・18時間ダイエットのやり方は？メリットや健康効果アップの方法も解説
18時間ダイエットはプチ断食とも呼ばれ、健康意識の高まりとともに注目を集めてい... -
ラーメンのカロリーは？種類別（醤油・味噌・豚骨）比較や太らない食べ方まで解説
ラーメンは手軽に楽しめる人気メニューですが、カロリーや脂質が気になって「食べ... -
ダイエット中のラーメンの太らない食べ方は？太りやすい理由と対処法を解説
ダイエット中のラーメンは太りやすい、体重が増加するといったイメージを持つ方も... -
低糖質あんこの自作レシピ！炊飯器を使用した作り方やおすすめの市販品を紹介
和菓子に使用されることが多い「あんこ」は、日本では古くから親しまれている伝統... -
小腹が空いたときにおすすめの食べ物7選！ダイエット中でも食べられる食品を解説
家事の合間や仕事中など、ふとしたときに小腹が空くことはありませんか。小腹が空... -
非常食パンのおすすめ10選！ランキング比較より重要な選び方やおいしいアレンジレシピを解説
地震や台風などの災害に備え、非常食としても普段でも食べられるものが欲しいと考... -
非常食になるお菓子5選！選び方や備蓄におすすめの長期保存できるおやつを紹介
地震や台風といった災害に備えて非常食を準備している方は多いでしょう。 非常食に... -
乾パンは体に悪い？カロリー・炭水化物・糖質量や食べる際の注意点を解説
長期保存が可能で軽量で持ち運びしやすい乾パンは、非常食に用いられることが多い... -
たんぱく質補給に栄養補助食品を活用！タンパクたんぱく質の摂取におすすめの人気商品を解説
「健康や美容のために、不足しがちなたんぱく質を手軽に摂取したい」 「たんぱく質...
