コラム– category –
-
コレステロールとは？中性脂肪との違いや基準値・食事改善方法を解説！
コレステロールとは、体内に存在する脂質の一種で、健康維持に欠かせない成分です... -
さつまいもは太る？痩せる？太らない食べ方・量やダイエットにおすすめの理由を解説
さつまいもはヘルシーなイメージがある一方で、「太る」と聞き、本当にダイエット... -
さつまいもの栄養がすごい！効果・効能や栄養素を逃さないレシピも紹介
さつまいもには食物繊維やヤラピン、ビタミンCなど健康や美容に役立つ栄養素が豊富... -
朝活って何をするの？7つのおすすめ習慣と具体的なメリット・挫折しないためのコツも解説
朝活が気になる方のなかには「朝活に最適な時間とは」「具体的にどのような習慣を... -
【ピラティス後の食事ガイド】効果を高めるタイミング・栄養素とコンビニで買えるおすすめ食品5選
ピラティスの効果をより高めるためにも、ピラティス後はより健康によい食事にした... -
食欲の秋こそ秋ダイエット！太らないための食事や運動のコツと季節の食材活用レシピを解説
秋は「食欲の秋」と言われるようにおいしい食材が豊富に市場に出回るため、ダイエ... -
秋バテの症状・原因・対策とは？自律神経の乱れを整える方法や夏バテとの違いを解説
朝晩の暑さが落ち着く秋に見られる食欲不振やだるさなどの不調は、秋バテの症状で... -
【管理栄養士監修】コンビニおにぎりのカロリー・糖質を解説！ダイエット向け具材や食べ方のコツも紹介
コンビニおにぎりは、忙しい毎日の食事として便利ですが、カロリーや糖質量が気に... -
コンビニおにぎりの消費期限は？期限切れは食べられる？常温での正しい保存方法も解説
コンビニおにぎりの消費期限が過ぎて、「もったいないから食べたいけど、食中毒が...
