コラム– category –
-
体にいいおすすめお菓子20選！手作り簡単レシピも紹介【管理栄養士監修】
お菓子を食べ過ぎると、健康や体重など体への影響が気になります。罪悪感を抱きな... -
ハンバーガーはダイエット中でも食べてOK？ダイエットに効果的な食べ方やおすすめのレシピも紹介
普段ダイエットに励んでいる方でも、急にジャンクフードを食べたくなるときがある... -
高タンパク質な朝食を食べるとよい理由は？高タンパク質な朝ごはんの簡単レシピも紹介
朝食は睡眠中に失われたエネルギーを補い、活動的な一日を過ごすために欠かせない... -
ライ麦パンは体に悪い？含まれている栄養成分もあわせて解説！
健康のためにライ麦パンを食べてみようか迷っている方のなかには、ライ麦パンが体... -
ナンのカロリーや糖質は高い？ご飯との比較とダイエット中の賢い食べ方
インド料理の定番であるナンは、香ばしい風味ともちもちとした食感が魅力の一品で... -
玄米食パンのカロリーはどのくらい？小麦粉食パンとの違いや特徴を解説
玄米は健康や美容、ダイエットなど、さまざまな目的の方から注目されている食材で... -
菓子パンの糖質やカロリーはどのくらい？体に悪いと言われる主な原因やリスクを解説
手軽にお腹を満たせる菓子パンは、朝ご飯やおやつについ選んでしまいます。しかし... -
置き換えダイエットするなら夜ごはんが効果大！成功するやり方や夕食を抜く際の注意点を解説
置き換えダイエットは、ハードな運動や食事制限をしなくても、食事を置き換えるの... -
【完全版】ローファットダイエットとは？食べていいもの・コンビニ食・PFC計算を徹底解説
ローファットダイエットとは、脂質の摂取量を減らすダイエット法のことです。近年...
