コラム– category –
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ストレスで食べ過ぎてしまう原因とは？食欲を抑える方法や過食への対処法を解説
ストレスを溜め込むことで、食べ過ぎてしまう場合があります。痩せたいにもかかわ... -
孤食とは？何が悪い？一人ご飯のデメリットを簡単に解説
近年、社会の変化やライフスタイルの多様化に伴い、一人で食事をする「孤食」が増... -
焼きそばにおすすめの具材25選！定番・変わり種やアレンジレシピを紹介
焼きそばを作る際、さまざまな具材を入れてレシピの幅を広げたいと考えている方は... -
無性に辛いものが食べたい時の原因は？足りない栄養素とおすすめの食べ物を解説
無性に辛いものが食べたくなるのは、特定の栄養素が足りない、もしくは体に不調が... -
【少量で栄養価の高い食べ物15選】もう迷わない！コンビニ・スーパーで買える目的別おすすめ食品を徹底解説
コンビニではおにぎりやパンのような主食に加え、おかずやサラダ、みそ汁のような... -
ストレス発散方法16選！おすすめの解消法や職場でもできるセルフケアを解説
ストレスを感じているけれど、ストレス発散方法がわからないと悩んでいる方もいる... -
中学生におすすめの補食8選！スポーツ前後の正しい摂り方や手作りレシピも解説
活動量の多い中学生は、1日3回の食事に加え、エネルギー補給の目的で補食を摂った... -
子どもの補食におすすめの食べ物7選！運動前後の栄養補給に効果的な食品とは？
部活やトレーニングをしているアスリートやジュニア世代の保護者のなかには、運動... -
お腹が空くのに食べたくない【食欲不振】の原因と対処法を解説！
お腹がすいてるのに食べたくないと感じる食欲不振は、さまざまな原因が関係してい...
