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一人暮らしの自炊はコスパが悪い？買った方が安いって本当？1か月の食費の平均や節約する方法を解説
自炊は食費の節約に効果的ですが、一人暮らしで食材を使いきれなかったり、調理に... -
オレンジは身体にいい？期待できる効果や栄養素とおすすめの食べ方も解説
ビタミンCやカリウムを含むオレンジには、シワやシミの改善、高血圧の予防などが期... -
食後の眠気はなぜ起こるの？原因と血糖値スパイクとの関係・対策を解説
食後に強い眠気を感じて、その後の作業に集中できなくなる経験をしたことはないで... -
基礎代謝を上げる食べ物・飲み物15選！効果を高める食べ方や食生活を解説
基礎代謝は年齢を重ねるほど低下し、若い頃と同じ食事のままだと太りやすくなりま... -
グアテマラコーヒーの特徴とは？SHBって何？上質な香りを楽しめる飲み方も紹介
コーヒーは、産地や焙煎度合いにより異なる味わいが楽しめる奥深い飲み物です。グ... -
うどん・そば・中華麺など麺類のカロリーを比較！ダイエット中の選び方・食べ方も紹介
「麺類はカロリーが高くて太りやすい」と考え、ダイエット中は控える方も少なくあ... -
こんにゃく麺はまずい？苦手と感じる理由やおいしく食べる方法を解説
ダイエット中の方を中心に、低カロリーかつ低糖質なこんにゃく麺が注目されていま... -
お菓子（おやつ）の食べ過ぎを防ぐには？ダイエット中も簡単に摂取できる食事・間食も紹介
現代社会において、手軽に手に入るお菓子は日常生活に欠かせない存在となっていま... -
子どもの朝食で人気の簡単＆栄養満点レシピを紹介！朝食のメリットや準備のコツも解説
健康的な1日を過ごすためには、朝ごはんを食べて体を目覚めさせることが大切です。...
