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白米はダイエット中でも食べてOK？食べ方のポイント・基本ルールを徹底解説！
白米は日本人の主食として、広く親しまれています。毎日の食事に欠かせない食材で... -
コンビニで買える糖質制限のおすすめ商品21選！低糖質なランチ・スイーツを紹介
糖質制限中はとくに食事の用意が面倒になりがちです。コンビニ各社では低糖質な食... -
成人男性の1日に必要なカロリーとは？計算方法やカロリーバランスを整えるポイントを解説！
ダイエットや健康に関心がある男性のなかには、普段から食べ物のカロリーに気をつ... -
コンビニの食べ物で葉酸を多く含む食材とは？おすすめ商品も紹介！
葉酸は妊娠中や授乳中の方はもちろん、健康志向の方にも欠かせない栄養素です。し... -
全粒粉が血糖値上昇を抑える？小麦粉との違いや死亡リスクを下げる効果について解説
近年は、パンやパスタなど、全粒粉を使用した食品が数多く登場しています。全粒粉... -
ダイエット中でも間食はOK！間食を摂るコツとおすすめ間食13選
ダイエット中の間食が太る原因と考えている方も多いでしょう。 結論からお伝えする... -
栄養のある食事とは？栄養バランスのよい食事を摂るためのポイントを解説！
健康のためには栄養のある食事を摂ることが大切と知っていても、実践するためには... -
完全栄養食のサブスクおすすめ5選！定期購入をするメリットと完全栄養食の選び方まとめ
仕事や家事、勉強などで忙しい毎日を送っていると、栄養のバランスがとれた料理を... -
ビタミンDを多く含んでいる食べ物・食品は？働きやリスクについても解説
ビタミンDは必須栄養素の一つで、骨の成長促進や血中カルシウム濃度の調節、カルシ... -
ライ麦パンのカロリー・栄養成分について解説！ライ麦全粒粉使用のおすすめパンも紹介
ライ麦パンをダイエットに取り入れるか検討するうえでは、ライ麦パンのカロリーや...
