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減塩食を続けるコツを徹底解説！塩分摂取量の目安や減塩レシピも紹介
健康診断の結果や塩分を摂りすぎている現状を踏まえ、減塩の必要性を感じている方... -
無性に辛いものが食べたい時の原因は？足りない栄養素とおすすめの食べ物を解説
無性に辛いものが食べたくなるのは、特定の栄養素が足りない、もしくは体に不調が... -
コンビニで買える少量で栄養価の高い食べ物10選！選び方やおすすめ食材を解説
コンビニではおにぎりやパンのような主食に加え、おかずやサラダ、みそ汁のような... -
1日の塩分摂取量の目安とは？減塩コントロールの方法や控えるべき食品も紹介
料理の味に深みを持たせたり、保存性を高めたりするために欠かせない塩分ですが、... -
塩分の摂り過ぎリスクをチェック！減塩を意識した健康的な食生活のコツも解説
塩分の摂り過ぎは、高血圧や腎臓への負担など健康上のリスクを高めるため注意が必... -
高タンパク質の食べ物ランキング8選！筋トレ・ダイエット効果を高める食品や正しい摂取
タンパク質は理想の体をつくるのに欠かせない栄養素です。しかしタンパク質が含ま... -
ひよこ豆（ガルバンゾー）の体に優しい栄養成分とは？その健康効果とレシピも紹介
健康によい食品を探しているなかで、ひよこ豆に興味がある方もいるでしょう。ひよ... -
栄養補助食品とは？ほかの健康食品・医薬品との違いやタイプ別活用法を解説
栄養や健康に関心がある方は、パッケージに栄養補助食品と記載されている食品を見... -
マーガリンのトランス脂肪酸とは？健康への影響や摂り過ぎないための食事のポイント
トランス脂肪酸とは、過剰に摂取すると冠動脈性の心疾患のリスクが高まるとされる...
