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コラム
マグネシウムが多く含まれるコンビニ食品15選!効果や身体への影響も解説
「マグネシウム不足が気になる」「マグネシウムを豊富に含む食品を知りたい」と考... -
コラム
お米に含まれる食物繊維の量はどのくらい?お米以外で効率的に摂取できる食材も紹介!
食物繊維を摂取するためになるべく野菜を食べるように心がけている方は多いでしょ... -
コラム
糖質と食物繊維の違いとは?摂取基準量やおすすめの食品も紹介!
糖質と食物繊維は、健康をサポートするうえで重要な栄養素です。糖質制限や食物繊... -
コラム
セブンイレブンで食物繊維が豊富に摂れる食品8選!効果やリスクも解説
「食物繊維が不足していると感じる」「コンビニで手軽に食物繊維を摂取できる食品... -
コラム
食物繊維の簡単な取り方は?1日の摂取目標量や効果も解説
食物繊維には食後の血糖値の上昇を抑えたり、排出をスムーズにしたりなどさまざま... -
コラム
食物繊維を含むおすすめのおかし10選を紹介!選ぶ際のコツや注意点もあわせて解説!
ダイエットや健康のために、意識して食物繊維を摂取する方は多いでしょう。 しかし... -
コラム
食物繊維の目標摂取量は?手軽に食物繊維が摂れるおすすめの食品もあわせて紹介!
食物繊維は、腸内環境を整える効果がある栄養素です。 生活習慣病やがんの予防効果... -
コラム
食物繊維が多く含まれる食品15選をコンビニ別に紹介!効果やリスクも紹介
「コンビニで売っている商品で手軽に食物繊維を摂りたい」「効率よく食物繊維を摂... -
コラム
コンビニでビタミンCが手軽に摂取できるおすすめの食べ物を紹介!
美肌や健康維持のためには、水溶性ビタミンのひとつであるビタミンCの摂取が大切で... -
コラム
コンビニで手軽に鉄分を摂取できる食べ物は?おすすめ食品もあわせて紹介
貧血予防に効果のあることで知られている鉄は、どのような食べ物に多く含まれてい...