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たんぱく質が豊富な食品・食材とは？良質なタンパク質が多い食べ物や摂取方法を解説
たんぱく質は、筋肉や臓器などを構成する体の主成分で、健康に生きていくうえで重... -
脂質と糖質の働きにはどんな違いがある？脂質・糖質制限ダイエットの違いも解説
数あるダイエット方法の中でも、昨今とくに人気を集めているのは脂質制限や糖質制... -
成長期の子どもに必要な栄養素は？効率よく摂取するためのポイントも解説
「子どもの偏食がひどい」「栄養が不足していないか心配」と頭を悩ませている方も... -
子どもの栄養摂取が不足しがちな原因とは？新型栄養失調のリスクや必要栄養素も解説
子どものすこやかな成長を促すためには、毎日の食事から三大栄養素はもちろん、ビ... -
タンパク質を間食・おやつで補給すべき理由とは？おすすめの食べ物を解説
たんぱく質は筋肉や血液、骨、髪の毛、臓器などを形成する材料になる非常に重要な... -
ビオチンを多く含む食べ物は？ビオチンの効果や摂取におすすめの食品を解説
ビオチンの摂取を意識している方のなかには、ビオチンを多く含む食べ物が知りたい... -
食物繊維を摂れる食べ物を解説！効果から見るおすすめの食品もあわせて紹介！
「健康維持のために食物繊維を摂取したい」「食物繊維が豊富に含まれている食材を... -
食物繊維サプリの効果は？種類や選び方についても解説
「食物繊維不足を感じている」「食物繊維を摂取できるサプリを知りたい」と考えて... -
食物繊維の目標摂取量は？手軽に食物繊維が摂れるおすすめの食品もあわせて紹介！
食物繊維は、腸内環境を整える効果がある栄養素です。 生活習慣病やがんの予防効果... -
銅は体に必要なミネラル成分！銅の効果や摂取できる食べ物・食品を詳しく解説！
銅は、微量必須ミネラルの一つで、主にエビやいかなどの魚介類に含まれます。 栄養...
