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マーガリンのトランス脂肪酸とは？健康への影響や摂り過ぎないための食事のポイント
トランス脂肪酸とは、過剰に摂取すると冠動脈性の心疾患のリスクが高まるとされる... -
たんぱく質を多く摂取できる食品（食材別）一覧！効果的な摂取法と健康レシピも解説
身体の構成に大きくかかわるたんぱく質は、まとめて大量に摂取するよりも小まめに... -
たんぱく質不足による症状とは？健康維持に必要な摂取量や予防のための基本も解説
たんぱく質は、健康維持に必要不可欠なものです。不足すると、免疫力の低下や筋肉... -
たんぱく質補給に栄養補助食品を活用！タンパクたんぱく質の摂取におすすめの人気商品を解説
「健康や美容のために、不足しがちなたんぱく質を手軽に摂取したい」 「たんぱく質... -
たんぱく質をおやつで補給！高たんぱく質で間食におすすめのおやつ・スナック10選を解説
たんぱく質は食事のみでなく、おやつからも効率的に摂取できます。しかし、カロリ... -
たんぱく質の摂りすぎはどのくらいの量？タンパク質の過剰摂取による症状・対策を解説
筋力トレーニングで筋肉量を増やしたい場合や糖質制限中などは、たんぱく質を意識... -
高齢者はたんぱく質が不足している？摂取量目安やたんぱく質が豊富な食材を解説
令和元年国民健康・栄養調査報告では、65歳以上の高齢者は男性で12.4％、女性で20.... -
植物性たんぱく質のメリット・デメリットは？動物性との違いや含有量が多い食品を解説
筋肉や健康な体作りに欠かせない栄養素のたんぱく質は、動物性と植物性の2種類が存... -
腎臓機能低下はたんぱく質が原因？たんぱく質制限が必要なサインやコントロール法まとめ
たんぱく質は健康な体を維持するうえで重要な栄養素のため、不足しないように食べ...
