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コラム
ビタミンDを多く含んでいる食べ物・食品は?働きやリスクについても解説
ビタミンDは必須栄養素の一つで、骨の成長促進や血中カルシウム濃度の調節、カルシ... -
コラム
ビタミンEが含まれる食べ物・食品は?効果やリスクについても解説
「ビタミンEが多い食べ物を知りたい」「ビタミンEの効果を知りたい」など、健康や... -
コラム
貧血気味の方必見!鉄分を多く含む食べ物や食品について詳しく解説
貧血気味の方は、普段から鉄分が不足している可能性があります。 鉄分は人間の体に... -
コラム
ビタミンKが含まれる食べ物・食品は?効果や摂取目安量も解説
ビタミンKにはカルシウムの流出を防いでコラーゲン生成を促進する働きがあります。... -
コラム
コンビニの食べ物で葉酸を多く含む食材とは?おすすめ商品も紹介!
葉酸は妊娠中や授乳中の方はもちろん、健康志向の方にも欠かせない栄養素です。し... -
コラム
準完全食のなかでサツマイモが栄養価トップクラス!栄養素や美容効果について解説
健康な体を維持するために、できるだけ栄養価が高い食材を食事に取り入れたいと思... -
コラム
ナンのカロリーや糖質はどれぐらい?栄養素と太らないための食べ方も解説!
インド料理やカレーとともにナンを食べる機会は多くあります。 料理を一層おいしく... -
コラム
高タンパク質な朝食を食べるとよい理由は?高タンパク質な朝ごはんの簡単レシピも紹介
朝食は睡眠中に失われたエネルギーを補い、活動的な一日を過ごすために欠かせない... -
コラム
コンビニで買える高タンパク・低糖質な食品おすすめ7選!ダイエット時でも食べられる?
タンパク質は人間の筋肉や臓器、体内の調整を担うホルモンの材料となる重要な栄養... -
コラム
コンビニで買える高タンパク質のパンおすすめ7選!1日に必要なタンパク質量も紹介
タンパク質は人間の体の成長や修復、免疫系の機能維持などに役立つ重要な役割を持...