コラム– category –
-
全粒粉パスタがまずいと言われる原因は？栄養素や特徴についても解説
全粒粉パスタはヘルシーなうえに、栄養素も豊富に含まれており注目を集めています... -
ビタミンCを多く含んでいる食べ物・食品ランキング！リスクや調理法を解説
ビタミンCは水溶性ビタミンの一種であり、不足すると壊血病を発症する恐れがありま... -
スムージーが健康によいって本当？含まれている栄養素・効果を徹底解説
日頃から忙しく栄養価の高い食事が取れていない方のなかには、健康によいといわれ... -
バターコーヒーダイエットの効果とは？使用する材料や作り方も解説！
近年話題のダイエット方法の一つに、バターを溶かしたコーヒーを飲んで体重減少を... -
おすすめの糖質制限ミールキット10選！おすすめの食材・適さない食材を紹介
近年、糖質制限によるダイエットに注目が集まっています。とくに、糖分が豊富に含... -
一人暮らしの食事は自炊がおすすめ！食事のコツ・栄養素の高い食材まとめ
一人暮らしの食事は、調理時間や手軽さの面から外食や内食に偏りがちな傾向があり... -
1か月で1キロ痩せるには消費カロリーがいくら必要？おすすめの食事・運動やダイエット期間の目安を解説
ダイエット中の方のなかには「1か月で1キロ痩せるにはどうしたらよいのだろう」と... -
よく噛むことで得られるダイエット効果とは？メリットや咀嚼回数を増やす方法も解説！
よく噛んで食べると、体にさまざまなよい効果をもたらしますが、そのなかの一つに... -
ビタミンKが含まれる食べ物・食品は？効果や摂取目安量も解説
ビタミンKにはカルシウムの流出を防いでコラーゲン生成を促進する働きがあります。... -
糖尿病の方の食事におすすめのコンビニ商品10選！食材と商品の選び方
食べたいものをすぐに購入できて便利なコンビニですが、糖尿病の場合、商品の選び...
