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成人男性の1日に必要なカロリーとは？計算方法やカロリーバランスを整えるポイントを解説！
ダイエットや健康に関心がある男性のなかには、普段から食べ物のカロリーに気をつ... -
コンビニの食べ物で葉酸を多く含む食材とは？おすすめ商品も紹介！
葉酸は妊娠中や授乳中の方はもちろん、健康志向の方にも欠かせない栄養素です。し... -
全粒粉が血糖値上昇を抑える？小麦粉との違いや死亡リスクを下げる効果について解説
近年は、パンやパスタなど、全粒粉を使用した食品が数多く登場しています。全粒粉... -
ダイエット中でも間食はOK！間食を摂るコツとおすすめ間食13選
ダイエット中の間食が太る原因と考えている方も多いでしょう。 結論からお伝えする... -
栄養のある食事とは？栄養バランスのよい食事を摂るためのポイントを解説！
健康のためには栄養のある食事を摂ることが大切と知っていても、実践するためには... -
完全栄養食のサブスクおすすめ5選！定期購入をするメリットと完全栄養食の選び方まとめ
仕事や家事、勉強などで忙しい毎日を送っていると、栄養のバランスがとれた料理を... -
ビタミンDを多く含んでいる食べ物・食品は？働きやリスクについても解説
ビタミンDは必須栄養素の一つで、骨の成長促進や血中カルシウム濃度の調節、カルシ... -
【管理栄養士監修】ライ麦パン1枚のカロリー・糖質・脂質量は？他のパンとの比較やダイエット中の食べ方を解説
ライ麦パンは、小麦粉から作られたパンよりもダイエットに向いている食品とされて... -
スムージーは糖質が高くて太るって本当？作り方や注意点・おすすめ商品を紹介！
糖質制限ダイエットにスムージーを取り入れようか、検討している方は多いのではな...
