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葉酸は妊娠中や授乳中の方はもちろん、健康志向の方にも欠かせない栄養素です。し... -
全粒粉が血糖値上昇を抑える？小麦粉との違いや死亡リスクを下げる効果について解説
近年は、パンやパスタなど、全粒粉を使用した食品が数多く登場しています。全粒粉... -
ダイエット中でも間食はOK！間食を摂るコツとおすすめ間食13選
ダイエット中の間食が太る原因と考えている方も多いでしょう。 結論からお伝えする... -
栄養のある食事とは？栄養バランスのよい食事を摂るためのポイントを解説！
健康のためには栄養のある食事を摂ることが大切と知っていても、実践するためには... -
完全栄養食のサブスクおすすめ5選！定期購入をするメリットと完全栄養食の選び方まとめ
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ビタミンDを多く含んでいる食べ物・食品は？働きやリスクについても解説
ビタミンDは必須栄養素の一つで、骨の成長促進や血中カルシウム濃度の調節、カルシ... -
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ライ麦パンは、小麦粉から作られたパンよりもダイエットに向いている食品とされて... -
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