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マンガンを含むおすすめの食べ物・食品は？効果や摂取量についてもあわせて解説！
マンガンを食事から摂取したいと考えている方のなかには、マンガンが含まれている... -
カリウムを含む食べ物を徹底紹介！効率よく摂取できる食品もあわせて解説！
血圧や水分の調整などの重要な働きを担うカリウムは、体内で合成できないため、食... -
ビタミンB12が多い食べ物・食品ランキング！1日の摂取目安量や効率の良い摂取方法も紹介
ビタミンB群の一つであるビタミンB12は、血液を作るうえで欠かせない大切な栄養素... -
コンビニの食べ物で葉酸を多く含む食材とは？おすすめ商品も紹介！
葉酸は妊娠中や授乳中の方はもちろん、健康志向の方にも欠かせない栄養素です。し... -
ビタミンDを多く含んでいる食べ物・食品は？働きやリスクについても解説
ビタミンDは必須栄養素の一つで、骨の成長促進や血中カルシウム濃度の調節、カルシ... -
マグネシウムが多く含まれるコンビニ食品15選！効果や身体への影響も解説
「マグネシウム不足が気になる」「マグネシウムを豊富に含む食品を知りたい」と考... -
亜鉛が多い食べ物・飲み物ランキング！1日の目標摂取量や効率的な食べ方・亜鉛不足のサインを解説！
亜鉛は、人間が生きていくうえで必要な必須ミネラルの1つです。全身の細胞内に存在... -
コンビニで手軽に鉄分を摂取できる食べ物は？おすすめ食品もあわせて紹介
貧血予防に効果のあることで知られている鉄は、どのような食べ物に多く含まれてい... -
亜鉛が多いコンビニの食べ物10選！手軽でバランスのよいおすすめ食品も紹介！
健康な体を維持するために重要な栄養素の亜鉛は、体内で生成できないため、食べ物...
