コラム– category –
-
菓子パンを食べると太る主な理由は？ダイエット時でも太りにくい食べ方を紹介！
甘くてやわらかい食感が特徴の菓子パンは、手軽に食べられるため、朝食や昼食、小... -
冷凍うどんのカロリーは1玉190kcal！ご飯より低い？高い？糖質や太らない食べ方を徹底解説
ツルツルと喉ごしがよく、しっかりとしたコシが感じられ、味と食感の両方が楽しめ... -
ダイエット中に食べていいもの一覧！コンビニ・外食OKの痩せる食べ物＆NG食品を徹底解説
ダイエットや糖質制限が思うように進まない場合、食べ物に問題があるかもしれませ... -
「痩せたいけど食べたい」葛藤の解決策。意志の弱さではない原因と、罪悪感なく食欲を満たす9つの対策
「痩せたいけど食べたい」と思う気持ちは、多くのダイエット経験者がぶつかる壁と... -
糖質制限中のチョコはOK？人気低糖質チョコレートや選び方のコツを管理栄養士が解説
市販のチョコレートには「低糖質」を謳った商品もありますが、糖質制限中に甘いも... -
ダイエット中でも菓子パンを食べられる？菓子パンのカロリーや注意点を解説
パンは主食にも間食にも取り入れやすく便利でおいしい食べ物です。ただし、菓子パ... -
全粒粉のグルテン含有量は？栄養成分やおすすめ全粒粉食品も紹介
近年話題のグルテンフリー食品は、ダイエット効果や健康効果が期待できることから... -
チョコレートパンのカロリーは高い？ダイエット効果はある？特徴や食べ方を解説
チョコレートパンは大人から子どもまで幅広い世代に愛されており、苦手と感じる方... -
全粒粉パスタがまずいと言われる原因は？栄養素や特徴についても解説
全粒粉パスタはヘルシーなうえに、栄養素も豊富に含まれており注目を集めています...
