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スムージーの効果・栄養素は？飲み方のポイントやおすすめスムージーを紹介
スムージーは野菜や果実をミキサーにかけたものです。皮や種もそのまま粉砕するた... -
ファーストフードは体に悪い？その理由と健康的にファーストフードを食べる方法を解説
ファーストフードは体に悪いイメージが強く、ダイエット中は避けている方も多いの... -
全粒粉が体に悪いって本当？小麦粉との違い・健康効果やおすすめの全粒粉パンを紹介
全粒粉（ぜんりゅうふん）は、小麦を丸ごと製粉した粉のことです。真っ白な小麦粉... -
食パンの1枚の枚数別カロリーを比較！ダイエット中の美味しい食べ方も紹介
ダイエットや糖質制限を始めると、毎日食べている食パンのカロリーが気になること... -
昼食抜きダイエットのメリット・デメリットとは？効果を高める方法や注意点も解説
昼食抜きダイエットは摂取カロリーを抑えるために、1日3食のうち昼食を食べない減... -
ビタミンB1が多い食べ物ランキング！摂取目安・効率的な摂取方法も詳しく解説！
ビタミンB1は、糖質からエネルギーを生成するためのサポートをおこなう、体に欠か... -
朝ごはんに菓子パンを食べても大丈夫？よくないと言われている主な原因を解説
朝ごはんは「手軽に好みのものを食べたい」と考えている方は多いのではないでしょ... -
健康的で美味しい体に良いパンおすすめ10選！種類や選び方も解説
近年では健康や美容、ダイエットに関心の高い方が増えており、健康志向の食品の需... -
菓子パンが体に悪いと言われる主な原因は？含まれている食品添加物について解説
コンビニやスーパーなどで手軽に購入する菓子パンですが、体に悪いと聞いた経験が...
