コラム– category –
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クロムが多く含まれている食べ物・食品は？健康効果や摂取のポイントを解説！
メッキ加工によく使用される金属として知られるクロムですが、実はさまざまな食べ... -
貧血気味の方必見！鉄分を多く含む食べ物や食品について詳しく解説
貧血気味の方は、普段から鉄分が不足している可能性があります。 鉄分は人間の体に... -
セレンが多い食品ランキング！健康効果や1日の摂取基準量・注意点も解説
ミネラルの一種であるセレンは、私たちの体内においてたんぱく質や酵素を構成して... -
ヨウ素が多い食品ランキング！食品グループ別の含有量や摂りすぎたときに出る症状を解説！
普段の生活のなかで、ヨウ素と呼ばれる成分を見聞きしたことがある方も多いのでは... -
ビタミンEが豊富な食べ物ランキング！1日の摂取目安量・効果・不足したときのリスクを解説
「ビタミンEが多い食べ物のランキングが知りたい」「ビタミンEが不足するとどうな... -
おすすめの低糖質ベーグル！それぞれの配合成分や栄養素についても解説
ベーグルはポーランド発祥のドーナツに似た形のパンで、生地を焼く前に茹でてつく... -
糖質制限中の一日の糖質の目安はどのくらい？糖質が多い食材・少ない食材を解説
糖質制限は、運動や厳しい食事制限をしなくても、食事の糖質量を減らすのみで減量... -
ベースブレッドのミニ食パン・レーズンを紹介！カロリー・栄養素・口コミやアレンジレシピも！
BASE BREAD（ベースブレッド）ミニ食パン・レーズンは、健康とおいしさを両立でき... -
食物繊維のダイエット効果について詳しく解説！おすすめのレシピや食品も紹介
ボディメイクや食事管理をしている方であれば、食物繊維のダイエット効果について...
