コラム– category –
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GI値とは？低GI値のメリットや高GI値のデメリットを詳しく解説
一昔前のダイエットではカロリー制限が主流でしたが、近年は食品のGI値に注目する... -
オートミールとグラノーラの違いは？食べるメリットやダイエットに役立てるコツまとめ
「オートミールとグラノーラの違いを知りたい」「ダイエットのために糖質を抑えた... -
おからクッキーを食べると太る？ダイエット効果を高める食べ方や注意点も解説
おからクッキーはダイエット効果が高いお菓子として人気があります。しかし食べる... -
パンの正しい保存方法【決定版】常温・冷蔵・冷凍の使い分け・おいしく長持ちさせるコツ（手作りパン・惣菜パンも解説）
パンは毎日の食卓に欠かせない食品の一つです。しかし、まとめ買いしたパンが食べ... -
オートミール1食分（30g）のカロリーは？白米との比較や太らない食べ方を解説
健康や美容のためにオートミールを取り入れたいと考えている方の中には、1食分のカ... -
緑茶に含まれるポリフェノール・カテキンとは？健康効果や摂取時の注意点を解説
年を重ね、健康が気になる方には赤ワインや緑茶、チョコレートに含まれるポリフェ... -
妊娠中のポリフェノール摂取は大丈夫？妊娠中の食生活のポイントも解説
ポリフェノールは、健康効果に注目が集まっている食品成分です。体によい成分であ... -
オーブントースターとオーブンレンジの違いを解説！パンを焼くのに適してるのは？
パンをオーブントースターで焼く方は多いですが、オーブンレンジと両方買い揃える... -
オーブンレンジでトーストは焼ける？焼く際の注意点と話題のオーブンレンジ3選も紹介
レンジ、グリル、オーブンなどさまざまな機能を搭載したオーブンレンジは、便利家...
