コラム– category –
-
間食をやめる方法はある？やめられない原因とやめるメリットを詳しく解説！
間食に甘いお菓子やスナック菓子などを毎日欠かさず食べてしまう方は少なくないで... -
【管理栄養士監修】オートミールを食べてはいけない人とは？体に悪い理由と7つの危険性、持病がある場合の注意点を解説
オートミールは健康やダイエットに効果が期待できるとして注目されている食材です... -
グルテンフリーは日本人に意味がない？必要性とデメリットについて解説
グルテンフリーは小麦が含まれる食品を制限する食事法です。 グルテンフリーには「... -
ライ麦パンの糖質は低い？成分や食べる際の注意点についても解説
ダイエットにライ麦パンを取り入れるか検討中の方のなかには、ライ麦パンに含まれ... -
ケトジェニックダイエット中に購入可能なコンビニ食材10選！成功させるポイントや注意点まとめ
ケトジェニックダイエットは、食事から糖質の量を減らす糖質制限ダイエットの一種... -
胃を小さくする方法は？満腹感を得られる食品や食事のとり方を詳しく解説！
ついつい食べ過ぎて、後悔した経験がある方は少なくないでしょう。とくにダイエッ... -
完全栄養食（完全食）のおすすめ10選！ダイエット効果を高める食べ方も解説
「ダイエットしたいのに、仕事が忙しくて食事が偏りがち」 「痩せたいけど栄養バラ... -
卵は最強の完全栄養食！？効果的な食べ方や栄養成分・おすすめレシピを解説！
卵はミネラルやビタミン、脂質やタンパク質のバランスがよい食材です。スーパーの... -
一人暮らしの食事がめんどくさいときの対処法9選！食事の手間が減らせるおすすめ食品も紹介
一人暮らしをしていると、仕事や勉強などで毎日忙しい場合が多く、食事に時間をか...
