コラム– category –
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GI値とは？低GI値のメリットや高GI値のデメリットを詳しく解説
一昔前のダイエットではカロリー制限が主流でしたが、近年は食品のGI値に注目する... -
オートミールとグラノーラの違いは？食べるメリットやダイエットに役立てるコツまとめ
「オートミールとグラノーラの違いを知りたい」「ダイエットのために糖質を抑えた... -
おからクッキーを食べると太る？ダイエット効果を高める食べ方や注意点も解説
おからクッキーはダイエット効果が高いお菓子として人気があります。しかし食べる... -
パンの日持ちする保存方法は常温・冷蔵・冷凍のどれ？おいしい食べ方も紹介！
パンを冷蔵庫に入れて食感がぱさついてしまったり、保存しているうちにカビが生え... -
【安い】パンのサブスクおすすめ11選！パン屋・冷凍系まで人気の定期便を徹底比較
「全国のおいしいパン屋が知りたい」「近くにパン屋がないから、毎月自宅に届けて... -
オートミールのおいしい食べ方を解説！ダイエット中のアレンジレシピも紹介
「オールミール」は、さまざまな栄養素が含まれており、ダイエットにも向いている... -
オートミールのカロリーは高い？ダイエット向け食材と言われる理由も解説
オートミールは腹持ちがよく、栄養価の高い食品としてダイエット中の方の注目を集... -
緑茶に含まれるポリフェノール・カテキンとは？健康効果や摂取時の注意点を解説
年を重ね、健康が気になる方には赤ワインや緑茶、チョコレートに含まれるポリフェ... -
ポリフェノールが多く含まれる食品を紹介！健康効果や摂取時のポイントも解説
昨今、テレビや雑誌などで「ポリフェノール」の文言が頻繁にみられます。ポリフェ...
