コラム– category –
-
【管理栄養士監修】運動しないでプロテインを飲むと太る？効果的な飲み方も解説
「健康のためにプロテインを食事に取り入れたい」「運動をしないでプロテインを飲... -
プロテインダイエットの正しいやり方｜運動なしで痩せる方法と効果が出る期間
プロテインダイエットは、筋肉量や基礎代謝の維持に効果が期待できるため、健康的... -
プロテインの効果とは？筋トレ・ダイエットに効果的な摂取タイミングも解説
プロテイン（protein）とは、日本語でたんぱく質を意味する言葉です。しかし、日本... -
人気のヘルシーパン5選！ダイエット中におすすめの食べ方やレシピも解説
「ダイエット中におすすめのパンを知りたい」「ヘルシーに食べられるパンを探して... -
【食材一覧】ヘルシーな食べ物とは？ダイエットに役立つ低カロリー・栄養豊富な30の食材を紹介！
ダイエットを成功させるためには、日々の食生活が大切です。 ただ痩せるのみならば... -
ボロネーゼとミートソースの3つの違いとは？どっちが太る？【管理栄養士監修】
ボロネーゼとミートソースの最大の違いは「肉の挽き方と味付け」です。 イタリア発... -
ベジタリアンとヴィーガンの違いとは？定義や健康上のメリット・デメリットを解説
肉や魚介類、乳製品などの動物性食品は口にせず、植物性食品のみ摂取する食生活を... -
チアシードはダイエット効果がある？食べ方と取り入れる際の注意点を解説
シソ科の植物であるチアの種子、チアシードにはさまざまな栄養素が含まれており、... -
ベーキングパウダーとは？重曹との違いや代用品・安全性について解説
お菓子やパン作りにおいて、ベーキングパウダーや重曹は一般的に使用される材料で...
