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ビタミンAを含む食べ物を紹介！効率的に摂取できる食品もあわせて解説！
健康な体を維持するために欠かせない栄養素のビタミンは、ビタミンCのみでなく、い... -
コンビニでビタミンCが手軽に摂取できるおすすめの食べ物を紹介！
美肌や健康維持のためには、水溶性ビタミンのひとつであるビタミンCの摂取が大切で... -
ビタミンB2が豊富に含まれている食べ物・食品は？効果や影響も解説
ビタミンB2は、健康を維持するうえで重要な栄養素の一つです。 「発育のビタミン」... -
ナイアシンが摂れるおすすめの食べ物を解説！効率的に摂取できる食品もあわせて紹介！
ナイアシンは別名ビタミンB3とも呼ばれ、精神の安定やエネルギー産生に関わる重要... -
モリブデンを含む食べ物は？効率よく摂取できる食品もあわせて解説！
健康的な食生活をしたい方々にとって、モリブデンは注目すべき栄養素の一つでしょ... -
必須脂肪酸（オメガ）の効果的な摂り方とは？特徴や必須脂肪酸が摂れる食材も解説
「必須脂肪酸を効率よく摂取したい」「必須脂肪酸が豊富な食材を知りたい」と考え... -
パントテン酸を含む食べ物・食品一覧！摂取する際のポイントもあわせて解説
パントテン酸はビタミンB群の一つで、さまざまな代謝に関わる栄養素です。ストレス... -
葉酸を含む主な食べ物一覧！効率よく摂取するコツや食品もあわせて紹介
妊娠を希望されている方、現在妊娠中の方や妊娠を経験したことのある方は、葉酸と... -
食物繊維を含むおすすめのおかし10選を紹介！選ぶ際のコツや注意点もあわせて解説！
ダイエットや健康のために、意識して食物繊維を摂取する方は多いでしょう。 しかし... -
食物繊維の簡単な取り方は？1日の摂取目標量や効果も解説
食物繊維には食後の血糖値の上昇を抑えたり、排出をスムーズにしたりなどさまざま...
