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クロムが多く含まれている食べ物・食品は？健康効果や摂取のポイントを解説！
メッキ加工によく使用される金属として知られるクロムですが、実はさまざまな食べ... -
貧血気味の方必見！鉄分を多く含む食べ物や食品について詳しく解説
貧血気味の方は、普段から鉄分が不足している可能性があります。 鉄分は人間の体に... -
セレンが多い食品ランキング！健康効果や1日の摂取基準量・注意点も解説
ミネラルの一種であるセレンは、私たちの体内においてたんぱく質や酵素を構成して... -
ヨウ素を多く含む食べ物はなに？ヨウ素の摂取におすすめの食品はBASE FOOD！
普段の生活の中で、ヨウ素と呼ばれる成分を見聞きしたことがある方も多いのではな... -
ビタミンEが豊富な食べ物ランキング！1日の摂取目安量・効果・不足したときのリスクを解説
「ビタミンEが多い食べ物のランキングが知りたい」「ビタミンEが不足するとどうな... -
ビタミンB6が多い食べ物ランキング！効果や働き・1日の摂取目安量も解説
ビタミンB6は、体内でさまざまな役割を担うビタミンB群の一種です。腸内細菌からも... -
マグネシウムを摂取できる食べ物一覧！効率よく摂取できる食品もあわせて紹介
マグネシウムは、健康的な身体を作るために必要な、必須ミネラルの1種で、骨や歯の... -
ビタミンCの多い食べ物・飲み物ランキングTOP10！体内での働きや上手に摂取するコツなどを解説！
ビタミンCはコラーゲンの生成に関わることで毛細血管や歯、軟骨などを正常に保ち、... -
ビタミンKの豊富な食べ物ランキング！効果や1日の摂取目安量も解説
ビタミンKには、血液を固める働きのほか骨の健康を保つ働きがあることから、骨粗し...
