栄養– tag –
-
貧血気味の方必見！鉄分を多く含む食べ物や食品について詳しく解説
貧血気味の方は、普段から鉄分が不足している可能性があります。 鉄分は人間の体に... -
セレンが多く含まれている食べ物・食品は？健康効果や摂取量も詳しく解説！
皆さんは、セレンと呼ばれる栄養素をご存知でしょうか。 ミネラルの一種であるセレ... -
ヨウ素を多く含む食べ物はなに？ヨウ素の摂取におすすめの食品はBASE FOOD！
普段の生活の中で、ヨウ素と呼ばれる成分を見聞きしたことがある方も多いのではな... -
ビタミンEが含まれる食べ物・食品は？効果やリスクについても解説
「ビタミンEが多い食べ物を知りたい」「ビタミンEの効果を知りたい」など、健康や... -
ビタミンB6が豊富に含まれている食べ物・食品は？効果や摂取量の目安も紹介
ビタミンB6は、体内でさまざまな役割を担うビタミンB群の一種です。 腸内細菌から... -
マグネシウムを摂取できる食べ物一覧！効率よく摂取できる食品もあわせて紹介
マグネシウムは、健康的な身体を作るために必要な、必須ミネラルの1種で、骨や歯の... -
ビタミンCの多い食べ物・飲み物ランキングTOP10！体内での働きや上手に摂取するコツなどを解説！
ビタミンCはコラーゲンの生成に関わることで毛細血管や歯、軟骨などを正常に保ち、... -
ビタミンKが含まれる食べ物・食品は？効果や摂取目安量も解説
ビタミンKにはカルシウムの流出を防いでコラーゲン生成を促進する働きがあります。... -
マンガンを含むおすすめの食べ物・食品は？効果や摂取量についてもあわせて解説！
マンガンを食事から摂取したいと考えている方のなかには、マンガンが含まれている...
