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カリウムを含む食べ物を徹底紹介！効率よく摂取できる食品もあわせて解説！
血圧や水分の調整などの重要な働きを担うカリウムは、体内で合成できないため、食... -
ビタミンB12の摂取におすすめの食べ物・食品を詳しく解説！
野菜や果物に含まれることで知られているビタミンですが、ビタミンB12の効能をご存... -
コンビニの食べ物で葉酸を多く含む食材とは？おすすめ商品も紹介！
葉酸は妊娠中や授乳中の方はもちろん、健康志向の方にも欠かせない栄養素です。し... -
ビタミンDを多く含んでいる食べ物・食品は？働きやリスクについても解説
ビタミンDは必須栄養素の一つで、骨の成長促進や血中カルシウム濃度の調節、カルシ... -
マグネシウムが多く含まれるコンビニ食品15選！効果や身体への影響も解説
「マグネシウム不足が気になる」「マグネシウムを豊富に含む食品を知りたい」と考... -
亜鉛を摂取できる食べ物・食品一覧！亜鉛の効果やおすすめの食品もあわせて解説！
亜鉛は、人間が生きていくうえで必要な必須ミネラルの1つです。 全身の細胞内に存... -
コンビニで手軽に鉄分を摂取できる食べ物は？おすすめ食品もあわせて紹介
貧血予防に効果のあることで知られている鉄は、どのような食べ物に多く含まれてい... -
亜鉛が多いコンビニの食べ物10選！手軽でバランスのよいおすすめ食品も紹介！
健康な体を維持するために重要な栄養素の亜鉛は、体内で生成できないため、食べ物... -
高タンパク質な朝食を食べるとよい理由は？高タンパク質な朝ごはんの簡単レシピも紹介
朝食は睡眠中に失われたエネルギーを補い、活動的な一日を過ごすために欠かせない... -
セブンイレブンで食物繊維が豊富に摂れる食品8選！効果やリスクも解説
「食物繊維が不足していると感じる」「コンビニで手軽に食物繊維を摂取できる食品...
