ダイエット器具のおすすめ人気20選！選び方や部位別のエクササイズグッズを紹介

これからダイエットをはじめようと考え、自宅で気軽にできるダイエット方法を探している方もいるかもしれません。しかし、自宅で使用できるダイエット器具は種類が多く、効果や価格などを考慮しながら、自身の体質や目的にあった器具を探し出す必要があります。

そこで今回は、おすすめのダイエット器具を部位別で厳選し、紹介します。選び方のポイントや、トレーニング効果を高めるおすすめの食事なども紹介するため、ジムトレーニングやランニング、ウォーキングなどの方法が続かない方はぜひ参考にしてください。

自宅で使用するダイエット器具の選び方

はじめに、自宅で使用するダイエット器具の選び方を紹介します。ダイエットをはじめたいけれど、外でのウォーキングやランニングが続かない方、自宅内でおこなえるダイエット方法を検討する方は、ぜひ参考にしてください。

運動のタイプ

自宅で使用するダイエット器具を選ぶ際は、自身の目的にあった運動タイプの器具を選びましょう。ダイエット器具で実現可能な運動タイプには、おもに次の4つが存在します。

たとえばシェイプアップが目的なら有酸素運動、引き締めながら痩せたいなら筋トレもできるダイエット器具がおすすめです。また、バランス運動が可能な器具であれば身体を柔らかくできます。

疲労回復や血行を促進させたい場合は、マッサージ効果の高いダイエット器具を選ぶとよいでしょう。効果を最大化するためには、自身の実現したいダイエット方法を探すことが先決です

選び方がよくわからないと悩む方は、まずはダイエット後の理想の姿をイメージしてください。

効果のある部位

ダイエット器具により効果のある部位は異なります。とくに部分的なダイエット効果を期待する方は、自身の希望する部位に対応した器具を選びましょう。

二の腕、お腹周り、太ももなどさらに限定的な部位のダイエット効果を望む方には、部分的にダイエット効果を得られる器具がおすすめです。全身を鍛えられるダイエット器具より、部分的に高い効果が期待できます。

部位ごとのおすすめのダイエット器具の紹介は、以降の項目で詳しく紹介します。部位ごとに適したダイエット器具を探したい方は、ぜひチェックしてください。

サイズ・形状

ダイエット器具を選ぶ際には、サイズや形状などの情報にも注意しましょう。器具のサイズや形状が自身の身体にあわないことが購入後に発覚し、後悔するケースは少なくありません。

サイズや形状などは商品情報のページで詳しく調べられるため、事前に自身の身体のサイズを測定し、使用可能かイメージしておくとよいでしょう。また、不安な場合は返品保証の有無についてもチェックしておくと安心です。

ただし、組み立てが必要な大型のダイエット器具は解体にも手間と労力が必要になるため、必ず購入時にサイズ感や形状をチェックしておきましょう。

価格

自宅で使用するダイエット器具を選ぶ際、価格面での比較は非常に重要です。ダイエット器具には数千円で購入可能なものから数万円、数十万円の価格が設定される高額な商品まで幅広く存在します。

自身の使い方や体質、希望する部位や効果などのさまざまな要素により得られるダイエット効果は異なるため、一概に高額であればダイエット効果も高いわけではありません。高額であるほど自身にあわなかった場合の後悔も大きくなるため、購入は価格を考慮しながら慎重に検討しましょう。

なお、価格面で比較する場合はコストパフォーマンスも重要です。耐久性や使用期間などの要素も検討の際には意識してください。

使用シーン

使用シーンに着目して比較する方法も、自宅で使用するダイエット器具のおすすめの選び方です。寝転んだ状態や椅子に座った状態で使用するものや、上に乗るのみで効果が得られるものなど、ダイエット器具にはさまざまなシーンで使用できる商品が存在します。

ダイエットにおいて継続は非常に重要な要素です。無理なく続けられる使用シーンをイメージして、最適なダイエット器具を選びましょう。また、賃貸で使用する場合は近隣住民に迷惑をかけないよう、静音性に優れた器具の選択がおすすめです。

自身の使い方のみならず、居住環境まで考慮したうえで使用シーンに合わせたダイエット器具を選択しましょう。

【お腹周り・腹筋】おすすめダイエット器具5選

ここからは、おすすめのダイエット器具を部位別で解説します。はじめに、お腹周りや腹筋に効くダイエット器具を5つに厳選して紹介します。

お腹周りや腹筋を引き締めたいと考える方はぜひ参考にしてください。

シックスパッド アブズフィット2

シックスパッド アブズフィット2は、腹筋を集中的に鍛えられるEMS（筋電気刺激）を使用したダイエット器具です。EMSとは、筋肉に電気刺激を与えて収縮運動を促し、運動効果を得る方法を指します。

つらい運動をおこなわなくても筋肉にアプローチできるため、継続しやすいダイエット方法として近年注目を集めています。シックスパッド アブズフィット2の使い方は、腹筋部分に装着して電源を入れるのみと簡単です。

テレビやスマートフォンを見ながら気軽におこなえるため、忙しくてトレーニングの時間を確保できない社会人にもおすすめの器具といえるでしょう。また、Bluetoothにも対応しており、専用のスマートフォンアプリと連動すればトレーニングの効果を可視化できます。

モチベーションの維持にも繋がる機能であるため、三日坊主で長続きしない方にもおすすめです。シックスパッド アブズフィット2は通常価格28,380円（税込）で購入できます。

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ショップジャパン ワンダーコアスマート

ショップジャパンのワンダーコアスマートは、倒れるのみで腹筋効果が得られるおすすめのダイエット器具です。すぐ壊れないか心配な方も多いかもしれませんが、ワンダーコア スマートは16万回以上の腹筋運動に耐えられる構造になっています。

1日100回の腹筋トレーニングをおこなった場合でも、4年以上は使用できる計算で作られておりコストパフォーマンスの面で非常に優れたダイエット器具です。また、クッション1枚分のコンパクト設計であるため、部屋の景観を乱さず置き場所に困る心配もありません。

通常価格は9,990円（税込）です。申し込みから通常3日前後で自宅に届くため、すぐにトレーニングを始めたい方にもおすすめです。

AORTD ブルブル振動マシン

AORTD ブルブル振動マシンは、上に乗るのみで全身が振動し筋トレ効果が期待できるダイエット器具です。99段階の振動速度から自身の好みの速度に設定が可能であり、足の向きや開き方を変えることで自由自在に運動負荷を調節できます。

また、付属のリモコンで操作できるため、機器に乗ったまま設定を変更できる点も大きなメリットです。インターネットショッピングサイト大手のAmazonでは約12,000円で販売されており、3,000件を超えるレビューにおいて5点満点中4.3点の高評価を獲得しています

使用中気持ちがよいと評価するユーザーの声も多く、運動が苦手な方にもおすすめのダイエット器具といえるでしょう。注意点として、振動時に音が気になると書かれたレビューも存在しました。賃貸住宅で使用を検討する方は、比較の際の考慮に含めましょう。

AUOPLUS 腹筋ローラー

AUOPLUS 腹筋ローラーは、自宅で腹筋を鍛えたい方におすすめのダイエット器具です。通常、1～2輪タイプの腹筋ローラーは初心者では扱いが難しいとされています。

しかしAUOPLUSの腹筋ローラーは車輪の幅が広めで転がしやすく、初心者でも扱いやすいです。また、グリップ部分のクッション性が高く、使用中に手が痛くなりにくい点もおすすめの理由です。

膝マットも付属しており、床に膝をつけながらおこなう「膝コロ」のトレーニングにも対応しています。販売価格はAmazonで約2,000円です。

費用を低く抑えてダイエットしたい方には、AUOPLUS 腹筋ローラーはおすすめの商品といえるでしょう。

エアロライフ フラコアディスク

エアロライフ フラコアディスクは、身体を捻ることで腹斜筋にアプローチできるダイエット機器です。腹斜筋はくびれに必要な筋肉といわれており、エアロライフ フラコアディスクでは通常の歩行よりも高い腹斜筋へのトレーニング効果が期待できます。

そのため、くびれを目指してダイエットをする方にはおすすめの器具といえるでしょう。42x54cmのサイズ感で場所を取りません。厚さも11cmでちょっとした隙間に収納できます。

一人暮らしの方には、とくに便利なポイントです。エアロライフ フラコアディスクは、エアロライフの公式サイトにて6,980円（税込）で販売されています。

全国一律で送料無料となるため、気になる方はぜひチェックしてください。

【二の腕】おすすめダイエット器具5選

続いて、二の腕のトレーニングにおすすめのダイエット器具5選を紹介します。二の腕の太さが気になる方、自宅で二の腕を引き締めたい方は、選択肢に含めて検討しましょう。

adidas プッシュアップバー

adidas プッシュアップバーは、二の腕の引き締めにおすすめのダイエット器具です。腕立て伏せには、二の腕の引き締めやバストアップの効果が期待できます。

adidas プッシュアップバーを使用して腕立て伏せをおこなえば、可動域が広がり、腕立て伏せのトレーニング効果をさらに高められます。軽量設計でありながらも滑り止め機能が施されているため、トレーニング時の安定感も抜群です。

販売価格はAmazonで約5,000円です。本気で二の腕を引き締めたい方はぜひ検討してください。

TheFitLife トレーニングチューブ

二の腕のダイエットトレーニングには、TheFitLife トレーニングチューブを使用したチューブトレーニングがおすすめです。チューブトレーニングとは専用のトレーニングチューブを使用しておこなうトレーニング方法であり、ダイエットや筋トレ、リハビリなどさまざまな用途に対応します。

とくに特定の部位に効果的なアプローチが可能であり、二の腕を部分的に引き締めたい方にはおすすめです。TheFitLife トレーニングチューブは5本のトレーニングチューブが含まれており、50kgまでの負荷調整が簡単におこなえます。

特殊な素材を使用しており強度面でも非常に優れているため、長時間、長期間の使用にも耐えられるでしょう。公式サイトでの販売価格は2,490円（税込）です。ほかのダイエット器具と比較して低コストで購入できるため、コストパフォーマンスにも優れた商品といえます。

ATIVAFIT ダンベル 可変式

二の腕の引き締めには、ATIVAFIT ダンベル 可変式を使用したトレーニングがおすすめです。通常、ダンベルの重さは個々で決められていますが、ATIVAFIT ダンベル 可変式ではつまみを調整するのみで簡単に重さが変更できます。

慣れてきて負荷を上げたい、あるいは反対に負荷を下げたい場合でも、ダンベルを追加購入する必要はありません。専用のナイロントレーが付属しており、床を傷つけず収納できます。

場所を選ばないコンパクトな設計も魅力で、部屋がそれほど広くない一人暮らしの方のトレーニングにもおすすめです。販売価格はAmazonで約10,000円です。

ダンベルとしては少し高めの価格ですが、5段階の重量調整機能も考慮に含めてコストパフォーマンスは判断しましょう。

RanBow EMS振動ベルト

RanBow EMS振動ベルトは、EMSで二の腕をプルプルと刺激し、筋肉運動を促すダイエット器具です。使い方は非常に簡単で、二の腕部分に巻いて運動パターンやレベルを調整するのみです。

10種類の運動パターンと150段階の振動レベルから好みの強度に調整が可能であり、自身に最適な負荷で楽に筋肉の運動効果が得られます。また、充電方式は便利なUSB充電式を採用しており、フル充電時には4時間の連続運転が可能です。

電源コードがないため、テレビやスマートフォンを見ながら気軽に取り組める点もメリットといえます。Amazonでの販売価格は約7,000円です。身体を動かさず楽に二の腕を引き締めたい方は、RanBow EMS振動ベルトをぜひ検討してください。

TraEn230 二の腕シェイパー

TraEn230 二の腕シェイパーは、二の腕痩せに高い効果が期待できるおすすめのダイエット器具です。使い方を変えれば二の腕のみならず背中や太もも、ふくらはぎのトレーニングにも活用できます。

自宅で二の腕以外の部位も鍛えたいと考える方には、おすすめの商品といえるでしょう。Amazonで販売されており、価格は約2,000円です。

また、26cm×12.5cmのコンパクト設計で、置き場所には困りません。重量もわずか280gの軽量設計であり、持ち運び面での苦労はないでしょう。

30日間の返品保証にも対応しており、使用後の返品も受け付けています。気軽にお試しができる点も魅力です。

【下半身】おすすめダイエット器具5選

ここからは、下半身を引き締めたい方におすすめのダイエット器具を5つ紹介します。下半身太りが気になる方、足を細くしたいと考える方は、ぜひ参考にしてください。

ショップジャパン レッグマジックX

ショップジャパン レッグマジックXは、上に乗り足を滑らすことで下半身にエクササイズ効果が得られるダイエット器具です。太ももの筋肉、とくに日常生活では鍛えにくい内ももの筋肉に効果的にアプローチし、継続して取り組めば美脚効果が期待できます。

1セットは約60秒で完了するため、まとまったトレーニングの時間は必要ありません。テレビの前に置けば、映画やバラエティー番組を観ながら運動をおこなえます。

隙間時間にも気軽に実施できるため、忙しい社会人にもおすすめのダイエット器具といえるでしょう。ショップジャパン レッグマジックXを注文すると、解説付きのDVDが無料で付属されます。

使い方の説明から、効果的な使い方の解説まで丁寧に収録されているため、運動初心者でも安心です。価格はショップジャパンの公式サイトで12,800円（税込）で販売されています。

39日間の返品保証付きで、使用後の返品にも対応可能です。

東急スポーツオアシス ツイストエアロステッパー

東急スポーツオアシス ツイストエアロステッパーは、上に乗りその場で足踏みするのみで運動効果が得られるダイエット器具です。筋トレの効果が得られる「ツイストモード」と有酸素運動の効果が得られる「エアロモード」の2種類のモードが搭載されており、自身の目的に応じて使い分けできます。

また、乗る方向を変えれば鍛える部位も簡単に変えられます。下半身の前側やお尻周りを鍛えたい場合は正面乗り、太ももの内側を鍛えたい場合は側面乗りで足踏みしましょう。

サイズは32×51cm、重量は9㎏と少しかさばりますが、自宅で有酸素運動がおこなえるダイエット器具のなかでは比較的コンパクトな設計です。東急スポーツオアシス ツイストエアロステッパーは、東急スポーツオアシス公式通販で17,980円（税込）で販売されています。

ショップジャパン バウンズシェイプ

ショップジャパン バウンズシェイプは、上に座りポンポン弾むのみで筋トレ効果が得られるダイエット器具です。簡単そうに見えるため、本当に効果があるのか不安に思う方も少なくありません。

ショップジャパン バウンズシェイプではスクワット、バランスボール、トランポリンの3つの運動効果をひとつの器具から得られます。また、ポンポン弾むバウンド式の運動は筋トレに加えて有酸素運動にも最適です。

カロリーの消費も実現したい方には、おすすめのダイエット器具といえるでしょう。テレビを観ながら、スマートフォンを触りながらの「ながら」運動にも向いています。

時間を有効に活用したい忙しい社会人でも、隙間時間に使用できるダイエット器具であるため、気になる方はぜひ公式サイトをチェックしてください。価格はショップジャパンの公式サイトで12,980円（税込）、送料無料で販売されています。

PIVOT-GEAR スライドボード

PIVOT-GEAR スライドボードは、上に乗り足を滑らすことで下半身を含めた全身のフィットネスが実現できるダイエット器具です。スライド ボードとは、もともとスピードスケートやアイスホッケーの選手向けに作られたスケーティングの練習用の器具です。

その高いフィットネス効果から、現在ではほかのスポーツの競技者の体幹トレーニングや下半身のダイエットにも活用されています。PIVOT-GEAR スライドボードには特殊な加工が施されており、一歩目からよく滑ります。

自宅に届いてからすぐに使用できるため、すぐにダイエットをはじめたい方にもおすすめです。Amazonで約5,000円で販売されており、下半身のみならず全身運動可能なダイエット器具のなかでは比較的低コストといえるでしょう。

créer 踏み台昇降 ステップ台

créer 踏み台昇降 ステップ台は、昇降運動により有酸素運動の効果が得られるダイエット器具です。ステップ台を用いた昇降運動では高さが運動の負荷に直結しますが、créer 踏み台昇降 ステップ台では4段階の高さ調整が可能です。

また、ステップの天板部分には特殊な滑り止め加工が施されており、転倒を恐れず安心して昇降運動をおこなえます。下に敷く大きめのマットも付属しているため、床に傷がつく心配もありません。

加えて防音効果も期待でき、周りを気にせずトレーニングに集中できます。価格はAmazonで約4,000円です。

5種類のカラーバリエーションから選んで注文できるため、自身の好みに合わせて選択してください。

【全身】おすすめダイエット器具5選

ここからは、全身のダイエットに効果が期待できるおすすめの器具を紹介します。自宅で使用するダイエット器具のなかには全身運動可能な健康器具や、全身にフィットネス効果をもたらす器具が存在します。

部分的ではなく全身痩せたいと考える方は、次で紹介する器具を参考にしてください。

uFit バランスボール

uFit バランスボールは、座るのみで運動不足が解消できるおすすめのダイエット器具です。バランスボールに座ることで、背中からお腹、腰周り、下半身などの全身の筋肉を動かせます。

腰痛の改善や姿勢の矯正効果も期待でき、メリットの多いダイエット器具として知られています。そのなかでもuFit バランスボールはおしゃれなカバー付きでインテリアに馴染みやすく、普段使用する椅子としても活用が可能です。

付属するカバーは手洗いに対応しているため、衛生面の心配も必要ありません。サイズはバランスボールとして一般的な直径55cm、65cmを採用しているため、家族皆で共有もできます。

価格は5,980円（税込）で販売されています。気になる方は、ぜひ公式サイトもチェックしてください。

SOELU（ソエル） トランポリン

SOELU（ソエル） トランポリンは、自宅で飛び跳ねることで全身の脂肪燃焼効果が得られるダイエット器具です。ペットボトルを縦に2本並べた程度のサイズ感で部屋に馴染みやすく、収納にも困りません。

また、衝撃を吸収するクッション素材と弾力性の高い高反発素材を使用しているため、大きな音を出さずに跳躍運動がおこなえます。15分のみの運動でも脂肪が燃焼し、隙間時間で気軽に効果の高いエクササイズが可能です。

通常価格は9,980円（税込）で販売していますが、毎月500名限定で980円（税込）のモニター特別価格を提供しています。4回のライブレッスンの受講も価格に含まれるため、興味がある方はぜひ詳細をチェックしてください。

FITBOX フィットネスバイク

FITBOX フィットネスバイクは、自宅にいながら本格的なフィットネスバイクのエクササイズがおこなえる全身運動におすすめのダイエット器具です。バイクに跨りひたすら漕ぐことで、全身に高い運動効果が期待できます。

FITBOX フィットネスバイクの特徴は、アパートやマンションなどの賃貸でも音が気にならない静音設計です。フィットネスバイクに採用されている従来の「摩擦式」では騒音が目立ちました。

しかし、FITBOX フィットネスバイクでは磁力の力で動かす「新世代マグネティックシステム」を採用しています。摩擦がないため驚くほど静音であり、消耗しないことで耐久性の向上も実現しています。

自宅で高い運動効果を得たい方、本格的にエクササイズに取り組みたい方には、非常におすすめのダイエット器具といえるでしょう。

MIRROR FIT.（ミラーフィット）

MIRROR FIT.（ミラーフィット）は、身体の動きを読み取り正しいフィットネス姿勢へ導く最先端のAI技術を活用した鏡型のダイエット器具です。ヨガやダンスなど、15種類のトレーニングカテゴリーから自身の取り組みたいエクササイズを選択できます。

正しいフォームを確認しながら、効果の高いフィットネスが実現できるでしょう。また、MIRROR FIT.（ミラーフィット）では鏡越しにオンラインでのパーソナル指導がうけられるほか、毎月30本以上配信されるライブレッスンへの参加も可能です。

自宅にいながら専門的な指導が受けられる点は、MIRROR FIT.（ミラーフィット）ならではのメリットといえるでしょう。また、MIRROR FIT.（ミラーフィット）には全国のユーザーと交流できるさまざまな機能が搭載されており、モチベーションの維持にも繋がります。

オンラインで刺激を受け合いながら実施できるため、一人で続けられるか不安な方にもおすすめです。デバイスの本体価格は164,780円（税込）、加えて月々6,578円（税込）のサービス使用料が発生します。

本体価格込みの月額プランも存在するため、気になる方はぜひ公式サイトをチェックしましょう。

Tumaz バランスディスク

Tumaz バランスディスクは、上に乗りバランスを保つことでインナーマッスルが鍛えられるダイエット器具です。空気が入った状態で自宅に届くため、すぐにエクササイズができます。

専用のポンプが付属しており、自身の好みの膨らみに調整できます。耐荷重は最大450kgであり、破裂防止設計と滑り止め機能が搭載されています。

性別や体型を問わずどなたでも使用できるため、家族で共有してトレーニングへの使用も可能です。販売価格はAmazonで約2,000円、7,000件以上のレビューがあるなかで星4.1の高評価を獲得しています。

ダイエット器具の効果は？本当に痩せられる？

ここでは、ダイエット器具の効果を詳しく解説します。ダイエット器具の効果を最大化させるために必要なことも紹介するため、本当に十分な効果が得られるのか不安に思う方はぜひ参考にしてください。

継続した運動が必要

ダイエット器具を使用して十分な効果を得るためには、継続した運動が不可欠です。2024年1月、ダイエットカフェ株式会社は自社の商品口コミサイト「ダイエットカフェ」に登録済みのダイエット器具計156商品、およびそれらの商品に投稿された8291件の口コミデータを基に実態調査を実施しました。

その調査結果によると、ダイエット器具を使用して実際に痩せた方の口コミに共通する特徴として「継続的な使用」が見受けられました。反対にダイエット器具を使用して痩せなかった方の特徴には「継続できなかった」点が共通する要因として挙げられています。

また、同調査では、ダイエット器具により体重減少の効果を実感できた商品は全体のわずか12.3%に留まる結果となりました。ほかの要因も考えられるなかで一概にはいえませんが、ダイエット器具で正しい効果を得るためには継続した運動が重要と考えられます。

購入して満足せず、継続性を意識して計画的にダイエット器具を使用しましょう。

規則正しい食生活も重要

ダイエット器具の効果を実感するためには、継続した運動に加えて規則正しい食生活も重要です。継続的に運動を実施しても、多くのカロリーを摂取したり、不規則な食生活を送ったりしては十分なダイエット効果が得られません。

先述したダイエットカフェ株式会社の調査でも、ダイエット器具で効果を得るためには生活習慣の改善、とくに食事面の改善が重要だと示されています。ダイエット器具を使用して十分なダイエット効果を得るためには、食生活にも気を配りましょう。

ダイエット中の食事はBASEFOODがおすすめ

ダイエット中の食事には、完全栄養食「BASEFOOD」がおすすめです。ここでは、BASEFOODで摂取できる栄養素やおすすめの食べ方を詳しく解説します※15。

ダイエット中は食生活にも気を付けたいけど、なにを食べたらよいか分からないと悩む方はぜひ参考にしてください※14。

必要な栄養素を摂取できる完全栄養食

BASEFOODは、1食に必要な栄養素がすべて必要量以上含まれる完全栄養食です。豊富な味が楽しめるパンタイプを中心に、パスタやクッキーなどの商品も展開しています※15。

2023年9月時点で累計1億5千万袋の販売を突破しており、近年益々注目を集める人気の完全栄養食といえるでしょう。BASEFOODに含まれる栄養素は、26種のビタミンやミネラル、植物由来のたんぱく質、発酵性食物繊維など身体に必要な栄養素ばかりです。

糖質も低く抑えられているため、制限中だけれど栄養素は十分に摂取したいと考える方には、非常におすすめの商品といえます。継続的な運動と組み合わせることで、運動効果をさらに高められる可能性があるため、ダイエット中の食事としてぜひ検討してください※14。

ダイエット中のおすすめの食べ方

ここでは、BASEFOODのなかで最も普及しているパンタイプの「BASE BREAD」に着目し、ダイエット中のおすすめの食べ方を解説します。注意点として、ベースブレッドは完全栄養食ですがダイエット食ではありません※14※16。

通常のパンと比較してカロリーや糖質は低く設定されていますが、食べ過ぎた場合はダイエット効果を妨げる要因となります。ダイエット中にBASE BREADを食べる場合は、1食あたり2袋以内に抑えましょう。足りない場合は、野菜スープやサラダなどで補う方法がおすすめです※14※20。

また、BASE BREADは電子レンジやトースターで温めるとより美味しく食べられます。500Wの電子レンジの場合は約20秒、1000Wのトースターの場合は約1分の加熱がおすすめです。

ダイエット器具に関するよくある質問

最後に、ダイエット器具に関するよくある質問と、回答をまとめました。購入前に同様の疑問を感じた場合には、ぜひ解決の参考に役立ててください。

ジムのほうが効果が高い？

ダイエット器具とトレーニングジムにおけるダイエット効果の優劣には個人差があるため、どちらの方が効果が高いか一概にはいえません。トレーニングジムには専門のトレーナーが在籍し、必要に応じて適切なアドバイスが受けられるメリットがあります。

また、月額会費制などのトレーニングジムに入会すれば、自宅でおこなうトレーニングよりも強制力が働き、運動習慣を定着させやすいでしょう。一方、自宅でおこなうダイエット器具を使用したトレーニングでは移動時間が必要ありません。

忙しい社会人でも無理なく継続しやすい点は、トレーニングジムに比べて優れているポイントです。それぞれメリット、デメリットが存在するため、重要なことは「自身に合った方法を選ぶこと」です。

ダイエット器具はレンタルできる？

一定価格を継続的に支払う「サブスクリプション」のサービスには、ダイエット器具やフィットネス機器などがレンタルできるサービスが存在します。上手に活用すれば、購入する場合よりもコストを低く抑えてダイエット器具を使用できるでしょう。

また、期間終了後は器具を返却できるため、自宅のスペースを長期間圧迫しない点もメリットといえます。短期間で成果を出したい場合や、部屋が狭く長期間の保管場所に困る場合には、レンタルサービスの活用もおすすめです。

使用しなくなった器具は買取してもらえる？

使用しなくなったダイエット器具は、専門業者に依頼すれば買取してもらえます。ただし、状態の悪いものや製造年数が古いもの、動作しないものは買取不可能なケースもあるため注意しましょう。

反対に、状態のよいものや付属品を残しているもの、比較的新しいものなどは高額買取が可能な可能性があります。まずは査定のみ受けられる業者も存在するため、ダイエット器具の購入前には理解しておくと安心です。

まとめ

ダイエット器具は、自身の目的にあったものを継続して使用すれば、高いダイエット効果が期待できます。なにより自宅でおこなえるメリットが大きいため、トレーニングジムに通う時間や気力がない方はぜひ活用を検討してください。

また、ダイエット効果を最大化させるためには、継続的な運動に加えて規則正しい食事が必要です。本記事で紹介したBASEFOODはダイエット中の方にもおすすめの完全栄養食であるため、とことん効果にこだわりたい方はダイエット器具と一緒に導入を検討しましょう※14※15。

〈参考文献〉
※商品の情報は公式ホームページを参考にしています。