スーパーや通販で買える低糖質クロワッサン4選！パンで手軽に糖質オフダイエット

近年、糖質制限やダイエットの影響で低糖質パンが話題にのぼることも多くなりました。低糖質パンは一般的に使用される小麦粉の代わりに、小麦ふすまや大豆粉などを使用して作られたパンです。

低糖質パンには食パンやブランパンなどさまざまな種類がありますが、低糖質クロワッサンも市場で見かけるようになりました。本記事では、スーパーや通販で購入できる低糖質クロワッサン4選を紹介します。

低糖質パンで手軽に糖質オフダイエットをしたいと考えている方は、低糖質クロワッサンを選ぶ際の参考にしてみてください。

スーパーや通販で買える低糖質クロワッサン4選

はじめに、スーパーや通販で買える低糖質クロワッサン4選を紹介します。いずれもメーカーが原材料や生地の食感にこだわった商品であるため、ぜひお好みの低糖質クロワッサンを見つけてみてください。

コモ｜低糖質クロワッサン

コモ｜低糖質クロワッサンは、株式会社コモから販売されている低糖質クロワッサンです。パネトーネ種を使用した小麦ブラン入りのクロワッサンで、一般的なクロワッサンと比較した場合の糖質は45％オフになります。

低糖質パンにありがちな独特の風味がないため食べやすく、小麦の風味が感じられるほんのり甘くてふわふわな食感が特徴です。コストコでは12個入りの商品も販売されているため、まとめ買いしたい方にはおすすめです。

コモ｜低糖質クロワッサン1個あたりのエネルギーは188kcal、糖質は8.1gです。価格は16個入り2,090円（税込）、コストコでは12個入り1,298（税込）で販売されています。

Pasco（パスコ）｜低糖質クロワッサン

Pasco（パスコ）｜低糖質クロワッサンは、敷島製パン株式会社から販売されている低糖質クロワッサンです。食物繊維が豊富に含まれている低糖質クロワッサンで、一般的なクロワッサンと比較した場合の糖質は55％オフになります。

商品リニューアルを経て従来よりも食物繊維量が増えたため、ワンランク上のロカボ製品としてロカボプラスの認証を受けた商品でもあります。Pasco（パスコ）｜低糖質クロワッサン1個あたりの価格は約153円（税込）、エネルギーは161kcal、糖質は6.9gです。

トップバリュ｜糖質をおさえたブランクロワッサン

トップバリュ｜糖質をおさえたブランクロワッサンは、イオントップバリュ株式会社から販売されている低糖質クロワッサンです。小麦を含むパネトーネ種と小麦ふすまを使用して糖質を抑えて作られたブランクロワッサンには、食物繊維と乳酸菌が豊富に含まれています。

トップバリュ｜糖質をおさえたブランクロワッサン1個あたりの価格は約105円（税込）、エネルギーは173kcal、糖質は8.0gです。

KOUBO｜低糖質クロワッサン

KOUBO｜低糖質クロワッサンは、株式会社KOUBOから販売されている低糖質クロワッサンです。大豆粉を配合したミックス粉とパネトーネ種を組み合わせた独自製法により、風味良く食べやすいクロワッサンに仕上げられています。

こだわりの折り込みによる低糖質パンとは思えないふわふわな口あたりが特徴で、同社のザ・クロワッサンと比較すると糖質も半分以下に抑えられています。常温保存可能で製造日から賞味期限75日のロングライフパンであるため、ストックにもおすすめです。

KOUBO｜低糖質クロワッサン1個あたりのエネルギーは154kcal、糖質は7.6gです。24個入り3,900円（税込）で販売されています。

低糖質クロワッサンは太る？

低糖質クロワッサンは一般的なクロワッサンよりも糖質が抑えられているため、太りにくいパンであるといえるでしょう。ただし、バターを多く使用しているクロワッサンの場合には脂質量が多くなるため、他の種類の低糖質パンよりもカロリーが高く太りやすい商品もあります。

また、いずれの低糖質クロワッサンも糖質やカロリーがゼロではないため、食べすぎるともちろん太ります。最近では低糖質でもおいしい商品が増えてきていますが、一度の食事や間食で多く食べてしまわないよう注意しましょう。

低糖質クロワッサンのダイエットアレンジレシピ

次に、低糖質クロワッサンのダイエットアレンジレシピを2つ紹介します。

いずれも簡単に作ることができるレシピのため、ぜひ試してみてください。

サラダチキンのクロワッサンサンド

サラダチキンのクロワッサンサンドは、高タンパクかつ低糖質のサラダチキンを用いたサンドイッチです。手順と材料は次の通りです。

サラダチキンと野菜のほかにも、モッツァレラチーズを挟むともちもちとした食感がアクセントになりおいしく食べられます。野菜由来のビタミンやミネラルも摂取できる食べ応えのあるサンドイッチのため、ランチタイムにもぴったりです。

フルーツとヨーグルトのクロワッサンサンド

フルーツとヨーグルトのクロワッサンサンドは、ビタミンやミネラルが豊富なフルーツと腸内環境の改善に期待が持てるヨーグルトをあわせたサンドイッチです。手順と材料は次の通りです。

フルーツのほかにも、フルーツジャムなどをあわせてもおいしく食べられます。ヨーグルトの酸味が効いたさっぱりと食べられるフルーツサンドであるため、朝食やおやつにもおすすめです。

低糖質パンならBASE BREADがおすすめ！

低糖質パンを食べたい場合、BASE BREADがおすすめです※20。BASE BREADは体に必要な栄養素をバランスよく含んでいる完全栄養パンです※16。

主に自然由来の原材料を使用した低糖質パンで、ラインナップも豊富でアレンジも自在におこなえます。糖質を抑えた作りで豊富な栄養素をバランスよく摂取できるBASE BREADをぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。※20

体に必要な栄養素をバランスよく含む完全栄養パン

BASE BREADは、26種のビタミンやミネラルをはじめ、 たんぱく質や食物繊維などの体に必要な栄養素がバランスよく含まれている完全栄養パンです。※16 そのため、普段の食事をBASE BREADに置き換えるのみでバランスのよい栄養素を摂取可能になります。

BASE BREAD一食分で1日に必要な栄養素の3分の1を摂取できる強みもあるため、バランスのよい献立を考えたり料理をしたりする手間も省ける点もメリットです。※16

主に自然由来の原材料を使用

BASE BREADは、主に自然由来の原材料を使用しています。BASE BREADは「健康的な食事を摂るためには栄養素のみでなく食材も大切である」と考えているため、原材料には主に栄養豊富な植物由来の素材を採用しています。

自然由来の原材料の使用により、原材料に含まれる微量な栄養素も摂取できるため、さまざまな栄養素の欠乏リスクも抑えられるでしょう。また、BASE BREADの主原料である小麦全粒粉には、精白した小麦粉と比べてミネラルやビタミンなどの栄養素が豊富に含まれています。

そして小麦全粒粉でも補えない栄養素はチアシードや昆布などの栄養価の高い食材を加えて補い、BASE BREADを作り上げています。

種類豊富でアレンジも自在

BASE BREADは種類が豊富であるため、アレンジも自在におこなえます。現在、BASE BREADでは菓子パンや惣菜パンの代わりに食べられる10種類の完全栄養パンが展開されています※16。

ラインナップが豊富であるため、甘いものが苦手な方や甘いものを好む方、それぞれが好みにあわせて製品を選べる点が強みといえるでしょう。また、毎日異なる種類を食べられるため、飽きずに継続しやすいメリットもあります。

ここでは、BASE BREADのラインナップ10製品の味と特徴について詳しく紹介します。

ミニ食パン・プレーン

ミニ食パン・プレーンは、食パンタイプのBASE BREADです。さくさく、もちもちとした食感の全粒粉ミニ食パンであるため、忙しい朝にもおすすめです。

トーストやサンドイッチはもちろん、スープやカレーの付け合わせにもぴったりです。

ミニ食パン・レーズン

ミニ食パン・レーズンは、レーズン食パンタイプのBASE BREADです。さくさく、もちもちとした食感の全粒粉ミニ食パンにみずみずしいレーズンが練り込まれています。

レーズンパンがお好みの方をはじめ、レーズンでおいしく鉄分が補給できるため鉄分不足の女性にもおすすめです。

プレーン

プレーンは、丸パンタイプのBASE BREADです。やわらかく、もちもちとした食感の全粒粉丸パンであるため、アレンジにも適しています。

ハンバーガーやサンドイッチはもちろん、スープやカレーの付け合わせにもおすすめです。

リッチ

リッチは、2023年6月にBASE BREADから新しく発売されたロールパンです。ふんわりと口溶けがよく、小麦の甘みと香りが引き立つ芳醇なあじわいの生地が特徴です。

アレンジなしでそのまま食べてもよいですが、バターやジャムをつけたトーストをはじめ、スープやシチューなどの料理にもよく合います。

チョコレート

チョコレートは、マーブルチョコパンタイプのBASE BREADです。やわらかくもちもちとした食感の生地に、ほどよい甘さのチョコレートが織り込まれたBASE BREADの中で最も人気の商品でもあります。

朝食やおやつにそのまま食べるのもおすすめですが、ラスクにしたりホイップを添えたりしてもおいしく食べられるでしょう。

メープル

メープルは、スティックパンタイプのBASE BREADです。やわらかくもちもちとした食感の生地に、メープルのまろやかな甘味が際立ちます。

朝食やおやつにそのまま食べるのもおすすめですが、果物やシロップをトッピングしてもおいしく食べられるでしょう。また、スティックパンタイプであるため仕事の合間に手軽に食べられる点も魅力です。

シナモン

シナモンは、メープル同様スティックパンタイプのBASE BREADです。やわらかくもちもちとした食感の生地に、シナモンの豊かな香りが際立つ商品です。

朝食やおやつにそのまま食べるのもおすすめですが、コーヒーのお供やフルーツサンドにもぴったりです。また、スティックパンタイプであるため仕事の合間に手軽に食べられる点も魅力です。

カレー

カレーは、カレーパンタイプのBASE BREADです。やわらかくもちもちとした生地に濃厚なカレー餡が加わった、満足感のある惣菜パンに仕上がった一品です。

食べ応えがあるため、昼食や小腹が空いた際の夜食にもおすすめです。

まとめ

低糖質クロワッサンは一般的に使用される小麦粉の代わりに、小麦ふすまや大豆粉などを使用して作られたクロワッサンです。スーパーや通販で購入できる低糖質クロワッサンはさまざまな種類があるため、原材料や生地の食感などメーカーが掲げているこだわりをチェックして選んでみましょう。

低糖質クロワッサンは一般的なクロワッサンよりも糖質が抑えられているため太りにくいパンではありますが、クロワッサンは他のパンよりもバターを多く使用する傾向があります。バターを多く使用しているクロワッサンは脂質量が多くなるため、他の種類の低糖質パンよりもカロリーが高く太りやすい商品もあります。

また、いずれの低糖質クロワッサンも糖質やカロリーがゼロではないため、食べすぎには注意しましょう。低糖質パンを食べたい場合、BASE BREADがおすすめです※20。

BASE BREADは体に必要な栄養素をバランスよく含んでいる完全栄養パンです※16。主に自然由来の原材料を使用した低糖質パンで、ラインナップも豊富でアレンジも自在におこなえます。※20

糖質を抑えた作りで豊富な栄養素をバランスよく摂取できるBASE BREADも、低糖質クロワッサンとともにぜひ毎日の生活に取り入れてみてください※20。

※商品の情報は公式ホームページを参考にしています。