ベースブレッドのメープルを徹底紹介！特徴や栄養素・一般的なメープルパンとの違いを解説

食事に使われている食材や、含まれる栄養素について日頃から気にかけていますか。健康的な肉体や美しい肌、ツヤのある髪の毛はすべて摂取する食べ物から作られます。

しかし仕事で忙しく、食事にまで手が回らない方は多いのではないでしょうか。手軽に食べられるうえに栄養価の高い商品があれば、忙しい毎日の食生活にも簡単に取り入れられます。

今回の記事では「完全栄養食」として注目されているベースブレッドメープルについて紹介します。特徴やアレンジ方法、さらにはお得に購入する方法まで詳しく解説するので、食生活の見直しを考えている方はぜひ参考にしてください。

ベースブレッドメープルの特徴

ベースブレッドメープルの特徴といえば、栄養価の高さや手軽さ、おいしさです。主食をベースブレッドメープルに置きかえると、体に必要な栄養素の1食分が効率よく摂取できるため、とくに食生活が乱れがちな方におすすめです。

ここからは、ベースブレッドメープルの特徴を紹介します。含まれる栄養素やおいしさなどを詳しく解説するので、購入を検討している方はぜひ参考にしてください。

26種類のビタミン・ミネラルが含まれている

「完全栄養食」であるベースブレッドメープルには、さまざまな栄養素が含まれています。なかでも注目すべきなのは、26種類のビタミンとミネラルです。

ビタミンB2やビタミンC、鉄、マグネシウムなど健康な体作りには必要不可欠な栄養素が十分に含まれています。26種類ものビタミンやミネラルを1度の食事から摂取しようとすると、野菜や魚介類、海藻など多くの食材を使い食事を作らなければなりません。

ベースブレッドメープルであれば、朝食や仕事の合間に手軽に食べられるため、継続して食生活に取り入れられるでしょう。

食物繊維・タンパク質が豊富

ベースブレッドメープルには、食物繊維やタンパク質が豊富に含まれています。どちらも健康な体作りには必要不可欠であり、積極的に摂取したい栄養素です。

しかし、どちらも意識しなければ食事からの摂取が難しく、不足する場合も多くあります。とくにタンパク質は肉や魚に多く含まれる栄養素ですが、摂取するタイミングが晩ごはんに偏りがちです。

1日3回の食事から、均等な摂取は難しいでしょう。ベースブレッドメープルを活用して、栄養素の均等な摂取を心がけましょう。

食感がよく食べ応えがある

「主食をパンに置きかえると物足りなくなりそう」「ダイエット中だから高い満足感がほしい」などと感じる方も多いのではないでしょうか。ベースブレッドメープルは、スティックタイプで食べやすく、もっちりとした食感で食べ応え抜群です。

豊富な食物繊維のおかげで腹持ちがよく、過食防止にも効果があります。ダイエットや食事制限中の方には、効率よく栄養素が摂取できるほか、満足感が得られるベースブレッドメープルがおすすめです。

ベースブレッドメープルの主な原材料

毎日食べるとなると、原材料が気になる方も多いのではないでしょうか。安心して食生活に取り入れるためにも、原材料の確認は大切です。さらに、原材料が体に与えるメリットを知ると、より一層食後に満足感が得られます。

ここからは、ベースブレッドメープルの原材料について紹介します。具体的な体への効果も詳しく解説するので、ぜひチェックしてください。

全粒粉（小麦・ライ麦）

ベースブレッドメープルには、全粒粉が使用されています。全粒粉とは、胚芽や表皮を取り除かずに小麦を丸ごと粉状にしたもので、茶褐色である点が特徴的です。

小麦を丸ごと使用しているため、食物繊維やミネラルが豊富に含まれます。ベースブレッドメープルの栄養価の高さに、大きく貢献している原材料です。さらに糖質量が小麦粉よりも少なく、ダイエットや糖質制限中の方に最適でしょう。

全粒粉を使用したパンの特徴は、ふんわりとした香りです。食欲をそそる香りが、おいしさを引き立てます。

メープル味フラワーペースト

パンやお菓子作りに使われるフラワーペーストとは、「flour：小麦」とペーストを掛け合わせた造語です。ベースブレッドメープルのフラワーペーストには、メープルが加えられていますが、メープルにはポリフェノールが含まれています。

ポリフェノールには抗酸化作用があり、酸化ストレスから体を守る、炎症を防ぐなどの効果が期待できます。抗酸化作用によって肌の老化を防ぐことにも役立つため、美意識の高い方にもおすすめです。

さらに、ポリフェノールは動脈硬化などの生活習慣病の予防にも高い効果が期待できます。

チアシード

「スーパーフード」とも呼ばれるチアシードですが、ベースブレッドメープルの原材料の一つでもあります。チアシードはビタミンやミネラル、オメガ3系脂肪酸を多く含み、コレステロールや中性脂肪の低下に効果的です。

チアシードは食物繊維も多く含んでおり、さらに水分を吸収すると表面が膨らむ性質があります。満腹感が得られるほか過食防止に役立つため、ダイエットに励む方にはチアシードが使われているベースブレッドメープルが非常におすすめです。

ほかの原材料

ほかには、もち米粉や米ぬか粉、海藻粉末などが原材料として使用されています。すべてのベースブレッドに、余計な食品添加物は含まれていません。子どもから大人まですべての方が安心して食べられます。

原材料やアレルギー物質についてより詳しく知りたい方は、公式サイトを確認してみてください。

ベースブレッドメープルの主な栄養素

ベースブレッドメープルの特徴は栄養価の高さですが、含まれる栄養素は体にどのような効果をもたらすのでしょうか。主食をベースブレッドメープルに置きかえれば、本当に健康的な体作りに役立つのか気になるところです。

ここからは、ベースブレッドメープルに含まれる栄養素について紹介します。体に与えるメリットについても解説するため、ぜひ参考にしてください。

糖質が通常のパンと比べて約25%オフ

ベースブレッドメープルには全粒粉が使用されており、糖質の少なさが特徴的です。日本食品標準成分表2020年版（八訂）に記載されている、菓子パン（あんなし）と比べて、糖質が約25％抑えられます。

白米やパンなど糖質の多い食事をすると、急激に血糖値が乱れます。眠気や動悸、頭痛が起こる場合があり、糖質の過剰摂取は控えた方がよいでしょう。さらに糖質の過剰摂取は、体に脂肪が蓄積される大きな原因となるため注意が必要です。

同じ量を食べてもベースブレッドメープルであれば、糖質の摂取量が抑えられます。健康にも美容にも多くのメリットが得られ、ダイエット中の方のみならずすべての方におすすめです。

血液の源になる鉄分がバランスよく含まれている

ベースブレッドメープルには、鉄分が豊富に含まれています。鉄分不足は、体にさまざまな症状が発生する大きな原因です。頭痛やめまい、疲れやすさ、イライラ感などを感じている方は、鉄分不足からくる「鉄欠乏性貧血」の可能性が考えられます。

とくに女性は、生理やダイエットにより鉄欠乏性貧血を発症するケースが多いと考えられています。さらに、鉄分は酸素を体のすみずみまで運ぶ働きをします。脳にまで酸素が十分に行きわたり、集中力が高まります。

ベースブレッドを朝食や仕事の合間に摂取すれば、仕事や授業への集中力が高まり作業効率がアップするでしょう。

必須ミネラルであるモリブデンがたくさん含まれている

ベースブレッドメープルには、健康維持に必要不可欠なミネラルの一つであるモリブデンが豊富に含まれています。モリブデンは、貧血予防に効果的な栄養素です。貧血気味になると、鉄の活用効率を上げて造血を促す役割があります。

女性や貧血気味の方は、積極的に摂るべき栄養素の一つです。

【比較】一般的なメープルパンとの違い

「日頃食べているパンでは不十分なのでは」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。ベースブレッドの数あるフレーバーのなかでも、メープルの優れた点は何なのか気になるものです。

ベースブレッドメープルを詳しく知るためにも、一般的なメープルパンと比較しましょう。

今回は、日本食品標準成分表2020年版（八訂）に掲載されている食パン（リッチタイプ）6枚切り1枚（60g）にメープルシロップ大さじ1（15g）をかけたパンを「一般的なメープルパン」として栄養成分を計算します。次の3つのポイントをぜひ参考にしてください。

カロリー

一般的なメープルパン1個のカロリーは194kcalです※1。一方、ベースブレッドメープル1袋分のカロリーは264kcalです。しかし、実は1袋2本入りのため、1個当たりは132kcalになります。

一般的なメープルパンを朝食に取り入れる場合、1個以上食べるか、ほかのおかずをプラスする場合が多いと考えられます。豊富な食物繊維を含み、1袋で十分腹持ちがよい点を考えると、ベースブレッドメープルの方が結果的にカロリーを抑えられるでしょう。

糖質

一般的なメープルパン1個に含まれる糖質は、38.6gです※1。

一方、ベースブレッドメープル1袋（2個入り）に含まれる糖質は27.1gです。全粒粉を使用しているため、一般的なメープルパンよりも糖質が抑えられます。ダイエット中や糖質制限中の方でも、罪悪感なく食べられるでしょう。

食物繊維

一般的なメープルパン1個に含まれる食物繊維は、1.0gです※1。一方、ベースブレッドメープル1袋（2個入り）に含まれる食物繊維は3.3gです。

食物繊維はおなかの調子を整える作用があるだけでなく、糖や脂質などを吸着して排出しやすくすることから、ダイエット中は積極的に摂りたい栄養素です。ベースブレッドメープルであれば、パンでは摂りづらい食物繊維をたっぷりと摂ることができます。

ベースブレッドメープルの口コミ・評判

ベースブレッドメープルをはじめて購入しようと考えている方は、口コミや評判が気になるところではないでしょうか。「多く購入したけれど思っていた味ではなかった」とならないように、実際に購入した方の感想を確認しておきましょう。

ベースブレッドメープルに寄せられた口コミや評判を紹介します。購入する際の参考にしてください。

甘すぎず食べやすい

甘すぎず、とてもおいしいです。

スティックタイプで食べやすく、ほのかにはちみつの甘みも感じられて甘いものを求めているときに助かります。甘すぎないので飽きも来ないです。少し温めて食べるとよりおいしいですよ。

もちもちでしっとりした口当たり

もちもち生地が水分を含んだことで甘味をしっかり感じることができ、香りもメープルと穀物のよい香りが食欲を掻き立てます。

朝食や昼食に活用しています。モチモチ感が好きです

サイズがちょうどよく腹持ちもよい

食べやすいサイズ感、しっとりした口当たりが気に入っています。

甘いもの制限中に見かけて購入してそこから定期購入を決めました。おいしい上に腹持ち良く、また良く噛む習慣が生まれたのでお気に入りの味です。

ベースブレッドメープルを使ったアレンジレシピを紹介

手軽においしく食べられるベースブレッドメープルですが、アレンジが楽しめる点もメリットです。しかし、日頃料理をしない場合「アレンジが思いつかない」「簡単にできるアレンジが知りたい」と感じでいる方が多いのではないでしょうか。

ここからは、誰でも簡単に作れるベースブレッドメープルのアレンジレシピを紹介します。手軽なうえに、見た目が華やかになるアレンジレシピばかりなため、ぜひ実践してみましょう。

柿といちじくのオーブンサンド

季節のフルーツをふんだんに使用した華やかなアレンジレシピを紹介します。

• 材料
• ベースブレッドメープル1袋
• 適量の柿
• 適量のいちじく
• クリームチーズ

半分にカットしたベースブレッドメープルの上に、一口サイズにカットしたフルーツを乗せれば完成です。メープルとフルーツが相性抜群な一品です。ベースブレッドメープルのほかにも、ベースブレッドシナモンを使用してもおいしくできあがります。

フルーツベースミルフィーユ

ティータイムのデザートとしても最適なアレンジレシピを紹介します。

• 材料
• ベースブレッドメープル1袋
• お好みのフルーツ
• 適量のホイップクリーム

ベースブレッドメープルを半分にカットし、トーストします。さらに半分にカットしたベースブレッドメープルにホイップクリームを塗り、フルーツを乗せて完成です。盛り付けをおしゃれに工夫すると、気分があがる一品です。

ベースブレッドアップルパイ風

少し時間に余裕のある朝に、手軽に作れるアレンジレシピを紹介します。

• 材料
• ベースブレッドメープル1袋
• 少々のりんご
• シナモン

ベースブレッドに薄切りにしたりんごを乗せてオーブンで焼きます。シナモンをトッピングしたら完成です。ベースブレッドメープルは温めるとメープルの香りが引き立ち、さらにおいしくなります。

ベースブレッドメープルを購入する方法

毎日の食生活に取り入れようとしても、簡単に購入できなければ継続できません。

ここからは、ベースブレッドメープルの購入方法を紹介します。実店舗やネットに取り扱いがあるため、気になる方はすぐに試しましょう。

公式サイト

ベースブレッドメープルを一番お得に購入する方法は、公式サイトからの注文です。ベースフードの豊富なラインナップを確認しながら、そのままお好みの商品を購入でき便利です。

初回の注文は20％オフ、2回目以降も10％オフの価格で購入できます。さらに公式サイトでは、実際に購入した方から寄せられた口コミやアレンジレシピの紹介などがチェックできます。気になる方は公式サイトを検索してください。

コンビニ

コンビニでの取り扱いがあれば、仕事の合間や帰宅時に簡単に購入できます。ストックが尽きた場合でもすぐに購入でき便利です。ベースブレッドメープルは、全国のセブンイレブンで購入できます。さらに、一部店舗のファミリーマートでも購入できるようになりました。

しかし、公式サイトよりも価格は高い傾向です。お得に購入したい方は、公式サイトを活用しましょう。

Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング

ベースブレッドメープルは、Amazonや楽天、Yahoo！ショッピングでも購入できます。買いに出かける手間が省けるため、子育て中の方や妊娠中の方にはおすすめです。

しかしネットも公式サイトより価格が高めです。公式サイトならば、お得に購入できるほかお好みのコースも選択できるため、ぜひ活用しましょう。

ベースブレッドメープルを買うなら公式サイトがお得！

「自身のライフスタイルにあっている」「体の変化が感じられる」などの方は、公式サイトで用意されているコースやセットの注文がおすすめです。ベースフードの商品がまとめて自宅に届き、無理なく食生活に取り入れられます。

ここからは、ベースフードの公式サイトについて紹介します。購入のほか、栄養素やアレンジ方法の確認もできるため、賢く活用しましょう。

初回20％オフの継続コースがお得

ベースブレッドメープルは、公式サイトで2個から購入可能です。

継続コースで購入すると、初回20％オフ、2回目以降も10％オフの価格で購入でき非常にお得です。「食生活に取り入れよう」と考えている方は、ぜひ継続コースを活用しましょう。

4週間おきにお好みのベースフード商品が自宅に届きます。もちろん、コースの内容やお届け日はいつでも変更可能であり、飽きずにベースフードの商品が楽しめるでしょう。

スタートセットでお試しも可能

ベースフードには、はじめての方におすすめのスタートセットが用意されています。スタートセットの内容は3種類あり、パンのみ楽しみたい、パスタも試してみたいなどさまざまな方に対応しています。

セット内容が気に入れば、そのまま継続コースへ移行でき非常に便利です。初回は20％オフ、2回目以降も10％オフの価格で購入できます。

ベースブレッドメープルに関するよくある質問

ベースブレッドメープルを納得して購入するためにも、些細な疑問は解消しておきましょう。

ここからは、ベースブレッドメープルに関してよくある質問を紹介します。ベースブレッドシリーズの紹介もするので、購入を検討している方はぜひ参考にしてみてください。

ベースブレッドメープルは完全栄養食？

完全栄養食とは、公的機関で定められている1食に必要な栄養素をすべて含んだ食品のことです。ベースブレットメープルは、完全栄養食に該当します。

主食をベースブレットメープルに置きかえれば、必要な栄養素が効率よく摂取できるでしょう。また、1日3食すべてに取り入れようとしなくても大丈夫です。ご自身が無理なく続けられるペースが理想的です。

ベースブレッドメープルは糖質制限に活用できる？

ベースブレットメープルは、一般的なパン（菓子パンあんなし）と比較して、糖質が約25％抑えられます。小麦粉ではなく、全粒粉を使用している点が主な理由です。

そのため、ダイエット中や糖質制限中の方の食事をサポートします。糖質を抑えながら満腹感が得られ、美しい体作りの味方になるでしょう。

ベースブレッドのシリーズで他のパンはある？

ベースブレッドは、豊富なラインナップが展開されています。シンプルでアレンジしやすいプレーンや、おやつ感覚で食べられるシナモンなどさまざまあります。

飽きずに楽しめるため、継続して健康的な食生活が送れるでしょう。リニューアルしたカレーパンは、さらにおいしくなりました。ぜひ公式サイトで商品ラインナップを確認してみてください。

まとめ

たんぱく質が摂取できる肉や魚、食物繊維が豊富なキノコ類や海藻類など、栄養素が豊富な食材から理想的な食事を用意するとなると、経済的にも時間的にも負担が大きいでしょう。

忙しい現代人は食事の管理まで手が回らず、慢性的に不足している栄養素が多くあります。手軽に摂取できる食材を活用して、少しでも健康的な食事へ近づけるように心がけましょう。

ベースブレッドメープルであれば、一般的なメープルパンよりも糖質を大幅にオフできるだけでなく、忙しい毎日でも簡単に食生活へ取り入れられます。

ベースブレッドは調理の手間が要らないほか、メープル以外にもフレーバーの種類が豊富です。また時間に余裕があるときはアレンジを楽しみながら、効率よく栄養素を摂取できるでしょう。

公式サイトならお得に購入可能です。食生活の見直しを考えている方は、ぜひチェックしてみてください。ベースブレッドを活用して、内側から健康で美しい体を目指しましょう。

＜参考文献＞
※1　文部科学省｜日本食品標準成分表2020年版（八訂）