ベースブレッドは朝ごはんにおすすめ！朝食におすすめの食べ方を紹介

「BASE BREAD®︎を朝ごはんに取り入れたい」「おすすめの食べ方を知りたい」と考えている方もいると思います。

BASE BREAD®︎は手軽に食べられるサイズ感で、忙しい朝食に向いています。また、BASE BREAD®︎には1袋に1日に必要な栄養素の3分の1がまんべんなく含まれており、栄養バランスを整えたい方におすすめです。

今回の記事では、BASE BREAD®︎の特徴や朝食におすすめの理由、BASE BREAD®︎を食べる際に知っておきたい注意点やおすすめの食べ方を紹介します。

また、BASE BREAD®︎の具体的な種類や購入方法についてもあわせて解説します。

BASE BREAD®︎を朝食に取り入れたい方、おいしいアレンジを知りたい方はぜひ参考にしてみてください。

BASE BREAD®︎の特徴

BASE BREAD®︎は、完全栄養食のパンです。

BASE BREAD®︎の特徴は、次のとおりです。

BASE BREAD®︎は、1日あたりに体が必要な栄養素の3分の1を摂取できる完全栄養食です。また、余計な食品添加物は使用していないため、安心して食べられる点が特徴です。

それぞれについて、具体的に解説します。

1日に体が必要な栄養素の3分の1が摂れる

BASE BREAD®︎は、1食で1日に必要な栄養素の3分の1が摂取できます。3食をBASE BREAD®︎にすれば1日に必要な栄養素をまんべんなく摂取できるため、完全栄養食といわれています。

3食ではなくとも、朝食にBASE BREAD®︎を取り入れると食事の栄養バランスが整いやすくなります。食生活が乱れがちだと感じている方は、BASE BREAD®︎を毎日の食事に取り入れてみてください。

ミネラルが豊富に含まれている

BASE BREAD®︎には、日本人の食事に不足しがちなミネラルが豊富に含まれています。代表的なものにはカルシウム、リン、カリウムなどがあります。

ミネラルは骨や血液などを構成する成分となったり、酵素の働きをサポートしたりする働きを担っている栄養素です。また、体液の浸透圧を調整したり、神経や筋肉を正常に保つったりする機能もあり、人体には欠かせません。

しかし、ミネラルは人間の体内で合成できない栄養素のため、食事から摂取する必要があります。BASE BREAD®︎を食事に取り入れると、ミネラル不足を補えるためより健康的な生活につながるでしょう。

BASE BREAD®︎が朝食におすすめの理由

BASE BREAD®︎が朝食におすすめの理由は、主に次のとおりです。

BASE BREAD®︎は持ち運びしやすく、手軽に食べられて腹持ちもがよい食品です。朝食のメニューを決めておくと、朝の時間を活用できるほか、食事代の節約にもつながります。

カロリーを抑えられるため、ダイエット中の方にもおすすめです。それぞれの詳しい理由について、具体的に解説します。

手軽に食べられて腹持ちがよい

BASE BREAD®︎は個包装で、持ち運びに便利です。そのため、いつでも手軽に食べられる点が大きなメリットです。

また、BASE BREAD®︎は全粒粉を使用しており、食物繊維が豊富なため腹持ちがよい点も特徴です。朝食が足りないとすぐにお腹が空いてしまい仕事や勉強に集中できない原因にもなるため、BASE BREAD®︎で腹持ちの良い朝食をチャージしてみてください。

カロリーを抑えられる

BASE BREAD®︎は1個包装あたりのカロリーが明記されているほか、メロンパンやクロワッサンなどのパンと比較するとカロリーを抑えられます。

BASE BREAD®︎のカロリーは種類により異なりますが、1個包装あたり200kcalから260kcal程度です。メロンパンやクロワッサンなどのパンは脂質が多く、高カロリーです。また、精製された小麦粉はGI値が高く、急激な血糖値の上昇につながり、肥満の原因にもなりかねません。

一方BASE BREAD®︎は全粒粉に含まれる食物繊維の効果により血糖値の上昇を緩やかにします。BASE BREAD®︎は小麦や脂質を避けている方やダイエット中の方でも、安心して食べられるパンといえるでしょう。

脳が活性化されて朝から仕事がはかどる

朝食を摂らないと、脳のエネルギーである糖質が足りなくなり、脳がなかなか覚醒せずに午前中の仕事が捗らない原因にもなります。

またたんぱく質が摂れないことで体温も上がりにくくなります。しっかり朝食を摂ることでエネルギーが補給され、脳が活性化して頭の回転もスムーズになります。

しかし、だからと言って朝から大量の糖質を摂取してしまうと眠気の原因になり、逆効果です。

BASE BREAD®︎は糖質が適度に抑えられており、たんぱく質などの身体に必要な栄養素も豊富に含まれています。そのため、朝からバランスの良い食事にすることができます。

毎朝の時間を有効活用できる

朝食のメニューが定まっていないと毎朝何を食べるか考える必要がありますが、朝食をBASE BREAD®︎に固定することで、忙しい朝の時間短縮につながります。

また、BASE BREAD®︎があればわざわざ他のおかずを用意しなくても簡単に栄養を摂取できるため、自炊する時間も短縮できるでしょう。

食事代の節約ができる

時間のない朝は、コンビニやカフェ等で朝食を購入して会社で食べる方も多いでしょう。

BASE BREAD®︎はまとめ買いができ、個包装でかさばらないため、持ち運びにも便利です。

また、まとめ買いをすると通常よりもお得な価格で購入できるため、毎日の食事代の節約につながります。

BASE BREAD®︎の公式サイトから継続コースを申し込むとよりお得に購入できるため、ぜひチェックしてみましょう。

BASE BREAD®︎を食べる際に知っておきたい注意点

メリットの多いBASE BREAD®︎ですが、いくつか注意点があります。

BASE BREAD®︎を食べる際に知っておきたい注意点は、次のとおりです。

BASE BREAD®︎には過剰摂取を防ぐため、少なめに調整されている栄養素があります。また、食べすぎるとカロリー過多になるため、1食あたり2袋以内に抑えましょう。

それぞれの注意点について、具体的に解説します。

不足している栄養素がある

BASE BREAD®︎は栄養素の過剰摂取を防ぐため、あえて少なめに調整されている栄養素があります。

BASE BREAD®︎に含まれる栄養素のうち、少なめに調整されているものは次のとおりです。

糖質は体のエネルギーになる重要な栄養素ですが、日本人の食事には多く含まれやすく、過剰摂取しやすい栄養素といわれています。

また、糖質を過剰摂取すると消費されなかった分は中性脂肪として蓄積され、肥満の原因にもなるため、BASE BREAD®︎では少なめに調整されています。

ナトリウムは塩分を指し、糖質と同様に日本人の食事に含まれやすい栄養素のひとつです。塩分も人体に欠かせない栄養素ですが、過剰摂取するとむくみや口の渇きなどの症状のほか、高血圧などの疾患につながりかねません。

現代の日本人の通常の食事ではナトリウムが不足するケースは考えにくいため、BASE BREAD®︎では少なく調整されています。

1食につき2袋以内に抑える

BASE BREAD®︎は基本的に、2袋で1食とされています。

ただし、必ずしも1食で必ず2袋食べる必要はありません。1日の食事の中で自由に調整し、自身に合う量を食べるようにしましょう。

一方、1食で3袋以上食べるとカロリー過多につながる可能性がありますので、1食あたり2袋以内に抑えるようにしましょう。

朝ごはんにおすすめのBASE BREAD®︎の食べ方

BASE BREAD®︎を朝ごはんにそのまま食べてもよいですが、アレンジするとよりおいしく楽しめます。

続いては、朝ごはんにおすすめのBASE BREAD®︎アレンジを紹介します。

今回紹介するアレンジは、次のとおりです。

それぞれのレシピについて、詳しく解説します。

ベースブレッドのラスク

BASE BREAD®︎のラスクの材料とレシピは、次のとおりです。

香ばしく甘い香りが広がり、よりおいしく食べられます。

ミニ食パン以外にも、さまざまなBASE BREAD®︎で試してみてもよいでしょう。朝食はもちろん、間食にもおすすめのアレンジです。

ベースブレッドの柿といちじくを使ったオープンサンド

BASE BREAD®︎の柿といちじくを使ったオープンサンドの材料とレシピは、次のとおりです。

BASE BREAD®︎と柿といちじく、クリームチーズで簡単にオープンサンドが完成します。柿やいちじく以外のフルーツとの相性も抜群です。旬のものを使って季節感を楽しんでみてください。

ベースブレッドのマスカットとヨーグルトのさっぱりオープンサンド

BASE BREAD®︎のマスカットとヨーグルトのさっぱりオープンサンドの材料とレシピは、次のとおりです。

BASE BREAD®︎のマスカットとヨーグルトのさっぱりオープンサンドは、ヨーグルトで手軽に作れるお手軽レシピです。

ヨーグルトはギリシャヨーグルトのように、濃厚で少し硬めのものだと塗りやすいです。さまざまなフルーツやお好みのヨーグルトで作ってみてください。

BASE BREAD®︎の種類

BASE BREAD®︎は種類が豊富で、毎日食べても飽きにくい点が特徴です。

BASE BREAD®︎の種類は、次のとおりです。

それぞれの種類における詳しい特徴や味わいについて紹介します。

ミニ食パン・プレーン

ミニ食パン・プレーンは、小さめサイズの食パンです。1個包装あたり2枚入っています。忙しい朝にもぴったりで、さっと食べられる点がメリットです。

そのままでももちろん、トーストしたりバターを塗ったりするとよりおいしく食べることができます。アレンジもしやすく、野菜やハム、卵などを挟んでサンドイッチにするとより栄養バランスが良くなります。

ミニ食パン・レーズン

ミニ食パン・レーズンは、ミニ食パン・プレーンと同様、1個包装あたり2枚のミニ食パンが入っています。食パンにはみずみずしいレーズンがたっぷりと練り込まれており、甘さと酸味のバランスが絶妙です。

食感はもっちりとしており、トーストするとサクサクと香ばしい食感もが味わえます。朝食にぴったりで、ヨーグルトとの相性も抜群です。

プレーン

プレーンは柔らかくふわふわとした食感のロールパンです。全粒粉の優しい甘みを感じられるのがが特徴的で、そのままでもおいしく食べられます。

アレンジもしやすく、肉や野菜を挟んでハンバーガーにしてもよいでしょう。シンプルにはちみつをかけたりバターを挟んだりするアレンジもおすすめです。

リッチ

リッチは新発売の商品で、プレーンよりもさらに香りが高く芳醇な味わいが特徴的です。生地はふっくらとしており、まろやかな甘みが広がります。

より高級感のある味わいのため、エッグベネディクトなど、カフェで出てくるようなおしゃれなアレンジもおすすめです。プレーンよりもさらにリッチな味わいを求めている方は、ぜひ試してみてください。

 チョコレート

チョコレートは非常に人気が高いフレーバーで、多くのコンビニやスーパー、ドラッグストアでも取り扱っています。しっとりとした濃厚なチョコレートが練り込まれたマーブルパンで、甘さもあるため満足感が抜群です。

トースターでこんがりと焼くと、チョコレートソースがとろけて甘さが増し、間食としても楽しめます。

メープル

メープルは、1個包装あたり2本のスティックパンが入ったタイプです。スティックタイプで食べやすいため、朝食はもちろん、間食や時間のないときの食事にも向いています。

チョコレートよりもまろやかな甘みがあり、柔らかくもちもちとした生地です。オープンサンドなどのアレンジがしやすく、追加でメープルシロップをトッピングしてもおいしく楽しめるでしょう。

シナモン

シナモンもメープルと同様に、1個包装に2本のスティックパンが入っています。

本格的なシナモンを使用していますが香りは強すぎないため、食べやすい味わいです。アレンジもしやすく、フルーツとの相性が抜群です。

カレー

カレーはBASE BREAD®︎の中で唯一のお惣菜パンです。甘いのもが苦手な方や、満足感のある食事として食べたい方におすすめです。

中には濃厚なカレーソースが入っており、スパイシーな味わいがたまりません。電子レンジで数十秒温めてから食べると、よりおいしくなります。

BASE BREAD®︎を購入する方法

以前は、公式サイトの通信販売からのみBASE BREAD®︎が購入可能でしたが、現在は店舗や他の通信販売サイトからも購入が可能です。

BASE BREAD®︎を購入する方法は、主に次のとおりです。

それぞれの購入方法について、具体的に解説します。

公式サイト

BASE BREAD®︎を販売しているBASE FOOD®︎の公式サイトでは、BASE BREAD®︎以外にもさまざまな商品を購入できます。

BASE FOOD®︎にはBASE BREAD®︎以外に、BASE PASTA®︎やBASE Cookies®︎などがあります。

BASE PASTA®︎には細麺アジアンと平打麺のフェットチーネの2種類の麺があり、好みのタイプを選択可能です。

BASE Cookies®︎はサクサク食感のクッキーで、間食におすすめです。

BASE FOOD®︎公式サイトでは、継続コースやまとめ買いでよりお得に購入できます。

コンビニ

BASE BREAD®︎は、各コンビニでも購入可能です。

現在BASE BREAD®︎を購入可能なコンビニは、次のとおりです。

セブンイレブンは、沖縄県を除く全国で取り扱いがあります。

ファミリーマートやローソンは全国の店舗で購入可能なほか、首都圏に店舗を展開するナチュラルローソンでも購入可能です。

コンビニで購入する場合は公式サイトからの購入と比較するとやや割高ですが、1袋ずつお試しできる点がメリットといえるでしょう。

なお、商品によってはコンビニでの取り扱いがない場合もあるため注意が必要です。

また、コンビニ以外でも一部のドラッグストアやスーパー、スポーツジムなどでも購入可能です。

Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング

Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングなどの大手通信販売サイトからも、BASE BREAD®︎の購入が可能です。

公式サイトよりも割高であり、まとめての購入になりますが、普段から使用している通信販売サイトがある方はポイントなどの使用でお得になる場合もあります。

また、通信販売サイトにより賞味期限が異なる場合もあるため必ず確認してから購入するようにしましょう。

BASE BREAD®︎を買うなら公式サイトがお得！

BASE BREAD®︎の購入は、公式サイトが最もおすすめです。

公式サイトからの購入が最もお得な理由は、次のとおりです。

公式サイトからの購入では割引が適用されるほか、スタートセットでお試しも可能です。

公式サイトからの購入が最もおすすめの理由について、より詳しく解説します。

初回20％オフの継続コースがお得

BASE FOOD®︎の公式サイトでは、初回20％OFFで購入できる継続コースの申し込みが可能です。また、2回目以降の注文も10％OFFで購入できるため、よりお得にBASE BREAD®︎を購入できるでしょう。

お届け頻度は4週ごとに設定されており、追加で注文する手間が必要ありません。送料も含めて最もお得に購入できます。

スタートセットでお試しも可能

公式サイトでは、初めてBASE BREAD®︎を購入する方に向けてスタートセットも販売しています。

スタートセットは継続コースで、主に次の種類があります。

BASE BREAD®︎のみのセットをはじめ、BASE Cookies®︎やBASE PASTA®︎とのセット購入も可能です。また、継続コースの初回特典もあり、よりお得に購入できるでしょう。

初回特典は次のとおりです。

※次回の購入から使用可能、有効期限は初回注文から45日間

初めてBASE BREAD®︎を購入する方は、よりお得なスタートセットを試してみてください。

 BASE BREAD®︎に関するよくある質問

BASE BREAD®︎に関するよくある質問は、主に次のとおりです。

それぞれの質問について、具体的に回答します。

BASE BREAD®︎は1日に何袋食べてよい？

BASE BREAD®︎の摂取上限は設けられていませんが、自身の活動レベルや基礎代謝に応じて適量を食べましょう。

BASE BREAD®︎は1食あたり2袋で必要な栄養素を摂取できます。また、必ずしも1食で2袋食べる必要はないため、1日の上限を6袋として体調や生活に合わせて他の食品も摂取しながら調整しましょう。

BASE BREAD®︎でダイエットはできる？

BASE BREAD®︎は、ダイエット中の食事におすすめです。BASE BREAD®︎はダイエットに欠かせないたんぱく質や食物繊維が豊富に含まれています。

たんぱく質は筋肉や臓器を作るもとになる栄養素です。筋肉量が増えると基礎代謝を高めることができ、痩せやすい体が作りやすくなります。食物繊維は腸内環境を整え、排便をスムーズにして体内の巡りを改善します。

また、肥満の原因となりやすい糖質や脂質が控えめであるため、ダイエットに向いていると言えます。

BASE BREAD®︎の賞味期限はいつまで？

公式サイトから注文の場合、BASE BREAD®︎の賞味期限は注文日から1か月程度です。

水分や酸素のコントロールにより常温での長期保存が可能です。賞味期限は開封前のものであり、開封後は当日中に食べきるようにしましょう。

また、コンビニや各通信販売サイトからの購入の場合は必ずパッケージに記載されている賞味期限を確認しましょう。

まとめ

今回の記事では、BASE BREAD®︎の特徴や朝食におすすめの理由、BASE BREAD®︎を食べる際に知っておきたい注意点やおすすめの食べ方を紹介しました。

BASE BREAD®︎は栄養素がまんべんなく含まれており、腹持ちがよいため、エネルギーをチャージしたい朝食におすすめです。そのまま食べてももちろんおいしいですが、季節のフルーツなどでアレンジするのもおすすめです。

また、BASE BREAD®︎の具体的な種類や購入方法についてもあわせて解説しました。BASE BREAD®︎にはさまざまな種類があり、飽きにくい点が特徴です。

BASE BREAD®︎を初めて購入する方やまずは試してみたい方は、公式サイトのスタートセットをぜひ検討してみてください。